Ce este Kurmasana
Kurmasana Această asana arată ca o broască țestoasă, de aceea se numește poza țestoasă. În sanscrită „kurma” înseamnă broasca țestoasă, de aceea este numită și kurmasana.
Cunoașteți și ca: Postura țestoasă, Kachhua sau Kachua Asan, Kurm...
Ce este Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Cuvântul sanscrit ardha înseamnă jumătate, pavana înseamnă aer sau vânt și mukta înseamnă libertate sau eliberare. Prin urmare, aceasta este „postura de ameliorare a vântului”, numită așa, deoarece ajută la eliberarea gazelor digestive prinse...
Ce este Gorakshasana
Gorakshasana Această asana este o variantă minoră a Bhadrasana.
Cunoașteți și ca: Poziția pastorului de vacă, Poziția cabrului, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cum să începi această Asana
Aseaza-te in pozitie Dandasana, pliaza-ti picioarele cu genunchii cat mai...
