Ce este Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra înseamnă roată și Ardha înseamnă jumătate, de aceea aceasta este Postura pe Jumătate de Roată. Ardha-Chakrasana este cunoscută și sub numele de urdhva-dhanurasana.
Urdhva înseamnă ridicat, ridicat sau vertical, iar dhanur înseamnă arc....
Ce este Majrasana
Majrasana Poza pisicii sau Majrasana te învață să inițiezi mișcarea din centrul tău și să-ți coordonezi mișcările și respirația.
Acestea sunt două dintre cele mai importante teme în practica asana.
Cunoașteți și ca: Poziția pisicii, Postura...
Ce este Dhanurasana
Dhanurasana Această asana seamănă foarte mult cu arcul unui arcaș atunci când ești în poziție completă. Aceasta este o poziție cel mai bine făcută după o mică încălzire cu alte ipostaze.
Poate fi dificil pentru începători. Bhujangasana,...
Ce este Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Făcând poza Ardha-Chandrasana (asana cu jumătate de lună); Primiți energia inconștientă a lunii, iar această energie se schimbă în funcție de fazele zilnice în forma lunii.
Luna este, de asemenea, un simbol...
Ce este Matsyendrasana
Matsyendrasana Este o asana de yoga foarte puternică. În această asana corpul este răsucit dintr-o poziție șezând.
Răsucirea coloanei vertebrale atinge fundația de bază și funcționarea scheletului însuși. O minte flexibilă și o coloană vertebrală inflexibilă pot...
Ce este Ushtrasana
Ushtrasana Cuvântul „uștra” se referă la „cămilă”. În această asana, corpul seamănă cu gâtul unei cămile, de aceea se numește „Ushtrasana”.
Cunoașteți și ca: Camel Pose, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra sau Ushtra Asana
Cum să...
Ce este Kurmasana
Kurmasana Această asana arată ca o broască țestoasă, de aceea se numește poza țestoasă. În sanscrită „kurma” înseamnă broasca țestoasă, de aceea este numită și kurmasana.
Cunoașteți și ca: Postura țestoasă, Kachhua sau Kachua Asan, Kurm...
Ce este Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Cuvântul sanscrit ardha înseamnă jumătate, pavana înseamnă aer sau vânt și mukta înseamnă libertate sau eliberare. Prin urmare, aceasta este „postura de ameliorare a vântului”, numită așa, deoarece ajută la eliberarea gazelor digestive prinse...
Ce este Gorakshasana
Gorakshasana Această asana este o variantă minoră a Bhadrasana.
Cunoașteți și ca: Poziția pastorului de vacă, Poziția cabrului, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cum să începi această Asana
Aseaza-te in pozitie Dandasana, pliaza-ti picioarele cu genunchii cat mai...
