Ce este Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana În această asana, lăsați partea inferioară a corpului, de la degetele de la picioare până la buric, să atingă solul. Așezați palmele pe pământ și ridicați capul ca o cobră.
Din cauza formei sale...
Ce este Dhruvasana
dhruvasana În această asana stați drept, cu picioarele așezate împreună. Îndoiți genunchiul drept și puneți piciorul drept pe inghinul stâng, cu talpa în sus.
Aduceți mâinile lângă piept și uniți palmele.
Cunoașteți și ca: Poziția copacului,...
Ce este Konasana 1
Konasana 1 Postura are forma unui unghi format din brate si picioare. Deci se numește Konasana.
În această asana, echilibrul este menținut cu palmele și călcâiele fixate ferm pe sol.
Cunoașteți și ca: Poziție unghiulară, Poziție...
Ce este Hanumanasana
Hanumanasana Un maimuță-șef puternic (Lord Hanuman) de o forță și pricepere extraordinare, ale cărui isprăvi sunt celebrate în epicul Ramayana.
Era fiul lui Anjana și al lui Vayu, zeul vântului. Această ipostază, atunci, în care picioarele...
Ce este Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Această întindere nu este o sarcină ușoară, dar dacă este practicată corect, va aduce beneficii corpului tău.
Această asana este foarte eficientă pentru constipația cronică și previne formarea artritei în genunchi.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Această asana are o foarte mică diferență față de Salabhasana, deoarece în această asana doar picioarele vor fi ridicate în sus.
Cunoașteți și ca: Poziție/Poziție de jumătate de lăcustă, Ardha Shalabha sau...
Ce este Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana este una dintre cele douăsprezece asane de bază. Trebuie să stăpâniți această poziție și variațiile ei înainte de a încerca Asanele avansate.
Cunoașteți și ca: Poziție mână la picior, Poziție picior în mână...
Ce este Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" înseamnă "crocodil". În timp ce faci acest corp Asana seamănă cu forma de „crocodil”, de aceea este cunoscut sub numele de Makarasana.
De asemenea, este considerată o Asana relaxantă precum Savasana. Makarasana crește...
Ce este Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Această Asana în forma sa originală este dificil de practicat, prin urmare, a fost simplificată, ceea ce se numește „Ardha-Matsyendrasana”.
După o practică suficientă a acestei Asana, devine posibil să se practice Matsyendrasana.
Cunoașteți...
Ce este Guptasana
Guptasana Este similar cu Swastikasana, la fel ca Siddhasana, dar practicat numai de bărbați. Pur și simplu destinat meditației.
Deoarece această Asana ascunde bine organul generației, se numește Guptasana.
Cunoașteți și ca: Postura ascunsa, Poza Gupta Asana,...
