Ce este Vakrasana
Vakrasana În această asana, partea superioară a corpului este complet răsucită și răsucită. Coloana vertebrală, mușchii mâinilor, picioarelor și spatelui sunt întinse.
Cunoașteți și ca: Postura de răsucire, Poza de răsucire, Vakra Asana, Vakr Asan
Cum să...
Ce este Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana este la fel de egală ca și Shirshasana. Dar singura diferență este că, în Sirsha-Vajrasana picioarele sunt îndoite în loc să-l țină drept.
Cunoașteți și ca: Postura de fulger în picioare, Poziția diamantului, Poziția...
Ce este Shashankasana
Shashankasana Shashanka' în sanscrită înseamnă lună, de aceea se numește și poza lunii.
Cunoașteți și ca: Poza lunii, postura iepurelui, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Cum să începi această Asana
Stați cu picioarele îndoite pe spate, călcâiele...
Ce este Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana În această asana, corpul este întins mai mult ca un șir de arc atunci când este tras în timpul tirului cu arcul.
Cunoașteți și ca: Poziție înclinată până la ureche, postura arcului...
Ce este Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Această asana este dezvoltarea ulterioară a Vajrasanei. „Supta” în sanscrită înseamnă decubit dorsal, iar Vajrasana înseamnă culcat pe spate.
Ne întindem pe spate cu picioarele îndoite, de aceea se numește Supta-Vajrasana.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana „Manduka” în sanscrită înseamnă broască. Corpul din Uttana-Mandukasana seamănă cu o broască erectă, de aceea este numit „uttana-mandukasana”.
Cunoașteți și ca: Poziția extinsă a broaștei, Poziția întinsă a broaștei, Utatana-Manduka-Asana, Utan sau...
Ce este Vajrasana
Vajrasana Ca și Padmasana, aceasta este și Asana pentru meditație. O persoană poate sta confortabil pentru o perioadă prelungită în această Asana.
Aceasta este o asana care poate fi făcută imediat după consumarea alimentelor. Stați în Vajrasana...
Ce este Adva Matsyasana
Adva Matsyasana În această postură de asana, forma corpului pare similară cu peștele din apă. În această asana, cineva poate pluti pe apă fără nicio mișcare în această asana.
Cunoașteți și ca: Poziția/Poziția peștelui predispus,...
Ce este Yoga Mudra
Yoga Mudra Cuvântul „Yogamudra” este derivat din cele două cuvinte – yoga (conștientizare) și mudra (sigiliu). Yogamudra este astfel „sigiliul conștientizării”.
Vă asigură că atingeți cel mai înalt stadiu de conștientizare.
Cunoașteți și ca: Poza...
Ce este Gomukhasana
gomukhasana Această asana seamănă cu fața vacii, de aceea este numită „fața de vacă” sau „gomukhasana”.
Cunoașteți și ca: Poziția feței de vacă, Poziția capului de vacă, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Cum să începi această Asana
Aduceți...
