Ce este Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Aceasta este, de asemenea, o postură simplă, dar eficientă și sigură, pe care aproape oricine o poate practica pentru a exercita în principal trunchiul.
Mișcarea sa circulară ușor de controlat este un bun...
Ce este Shirshasana
Shirshasana Această ipostază este cea mai cunoscută postură de yoga decât celelalte ipostaze. A sta pe cap se numește Sirsasana.
Se mai numește și regele asanelor, așa că cineva poate practica această asana după ce a stăpânit...
Ce este Dandasana
Dandasana Dandasana este cea mai simplă formă de poziție șezând pe care se bazează multe alte asane.
Stați cu picioarele drepte și picioarele împreună și puneți mâinile pe pământ de fiecare parte a corpului, cu degetele îndreptate...
Ce este Utkatasana
Utkatasana Utkatasana este adesea numită „Poza scaunului”. Pentru ochiul exterior, arată ca un yoghin care stă pe un scaun imaginar.
Când faci poza, totuși, cu siguranță nu este o plimbare comodă, pasivă. În timp ce îndoiți genunchii...
Ce este Balasana 2
Balasana 2 Când se efectuează această asana, poziția realizată seamănă cu cea a unui făt uman în uter. Deci, această asana se numește Garbhasana.
Această asana este o altă variantă a Balasanei.
Cunoașteți și ca: Postura...
Ce este Upavista Konasana
Upavista Konasana În sanscrită Upavistha înseamnă așezat sau așezat, Kona înseamnă unghi și Asana înseamnă poziție. Upavistha-Konasana se traduce prin poziția unghiului așezat.
În engleză, această poziție de îndoire înainte este adesea denumită „Îndoire înainte cu...
Ce este Chakrasana
Chakrasana Chakrasana este cea mai importantă și primară Asana pentru a îndoi partea din spate. În această ipostază, trebuie să te întinzi pe spate și să împingi în sus, echilibrând doar mâinile și picioarele.
Această poziție se...
Ce este Parvatasana
Parvatasana În aceasta corpul este întins pentru a arăta ca un vârf de munte și așa se numește Parvatasana (parvat înseamnă munte în sanscrită).
Cunoașteți și ca: Poziția muntelui așezat, poziția dealului așezat, Parvata Asana,...
Ce este Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Această asana sau postură este aceeași cu tiriyaka-dandasana, dar cu un picior îndoit.
Cunoașteți și ca: Poziția bastonului pe jumătate răsucite, Tiriyaka Dundasana pliată, Tiryaka Dunda Asana, Postura Tiriyak Dund,...
Ce este Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana este numit după marele zeu maimuță indiană. În această asana, inima este conectată la partea inferioară a corpului, permițând pranei posibilitatea de a curge în jos și în sus.
Cunoașteți și ca: Poziția piciorului...
