Ce este Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Această asana este similară cu ushtrasana (Poza cămilă). Această asana este o altă variație a Ardha-Chandrasana.
Cunoașteți și ca: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cum să începi...
Ce este Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Această asana misterioasă care oferă beneficii minunate. În această Asana toată greutatea corpului este aruncată pe umeri.
Chiar stai pe umeri cu ajutorul si sprijinul coatelor. Concentrează-te pe glanda tiroidă, care se află în...
Ce este Bhujangasana
Bhujangasana Aceasta este o postură de bază de yoga. Este foarte ușor de făcut mai ales dacă spatele nu este prea rigid și rigid.
Practicarea regulată a acestei asane face ca nașterea copilului să fie ușoară, bună...
Ce este Bhadrasana
Bhadrasana Așezați ambele glezne sub scrot pe ambele părți ale perineului.
Puneți genunchiul stâng pe partea stângă și pe cel drept pe partea dreaptă și, țineți ferm picioarele cu mâinile, trebuie să rămâneți neclintiți.
Cunoașteți și ca:...
Ce este Padmasana
Padmasana Padma înseamnă literalmente lotus. Aceasta este postura pentru meditație. Este poziția de yoga supremă, Padmasana necesită șolduri deschise și practică consecventă.
Cunoașteți și ca: Lotus Postura/ Poză, Padma Asan, Padma Asana
Cum să începi această Asana
...
Ce este Virasana 1
Virasana 1 Poziția eroului Yoga este una dintre posturile de bază în șezut, excelentă și pentru meditație.
Rotația internă a picioarelor și genunchilor este opusă mișcării implicate în Lotus Yoga Pose. Ca atare, slăbește șoldurile, genunchii...
Ce este Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Această asana este egală cu tadasana, dar aceste mâini de asana vor fi unite în sus.
Cunoașteți și ca: Uddhava Tadasana, Poziția de munte laterală, Postura de îndoire laterală, Udharva Tada Asana,...
Ce este Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Această asana este una dintre cele mai recunoscute asana de yoga. Această asana de întindere oferă energie nouă corpului.
Câinele cu fața în jos este o postură străveche descrisă în arta egipteană,...
Ce este Navasana
Navasana Boat Pose îți cere să menții echilibrul pe trepied, cu oase pelvine (pe care te așezi).
Această asana ajută la întărirea mușchilor din față a șoldului și a abdomenului. Secțiunea mijlocie a corpului conectează partea inferioară...
Ce este Balasana 1
Balasana 1 Balasana este o ipostaza de odihna care poate precede sau urma orice asana. Arată ca un făt, de aceea este numit și Poza fetusului sau Garbhasana.
Cunoașteți și ca: Postura copilului, Poziția bebelușului,...
