Ce este Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" înseamnă pod. "Bandha" este Blocare, iar "Asana" este Poziție sau Poziție. "Setu Bandhasana" înseamnă construcția unui pod.
Setu-Bandha-Sarvangasana este o asana utilă pentru a urma Ushtrasana sau Shirshasana, deoarece vă prelungește...
Ce este Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A doua variație a Tolangulasana este, de asemenea, o poziție de echilibrare. Toată greutatea corpului va fi pe mâinile tale.
Cunoașteți și ca: Poziția cântarului, Poziția personalului cântarului, Poziția cântarului, Tolangula Asana,...
Ce este Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Această asana este o poziție de balansare a coloanei vertebrale a copilului. Pentru că arată ca o poziție de balansare a coloanei vertebrale a copilului, de aceea, se numește sputa-garbhasana.
Cunoașteți și...
Ce este Natrajasana
Natrajasana Numit și Dansatorul Cosmic, Nataraja este un alt nume pentru Shiva.
Dansul său simbolizează energia cosmică în „cinci acțiuni” ale sale: crearea, întreținerea și distrugerea sau reabsorbția lumii, ascunderea ființei autentice și grația mântuitoare.
Cunoașteți și...
Ce este Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana este o poziție de copac, ceea ce înseamnă că ești în picioare cu mâna ridicată spre cer.
Adho-Mukha-Vrikshasana poate fi numită o poziție înclinată a copacului în care mâinile tale...
Ce este Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana este o postură inversă față de postura Cobra, care oferă o îndoire înapoi a coloanei vertebrale.
Valorile anumitor asane sunt maximizate atunci când sunt făcute una după alta. Postura Cobra activează zona superioară,...
Ce este Padangushtasana
Padangushtasana Pada înseamnă picior. Angushtha implică degetul mare de la picior. Această postură se caracterizează prin a sta și ține degetele mari de la picioare.
Cunoașteți și ca: Poziția de echilibru a degetelor de la...
Ce este Vrishchikasana
Vrishchikasana Poziția corpului în această poziție seamănă cu un scorpion. Când se pregătește să-și lovească victima arcuindu-și coada deasupra spatelui și lovind victima dincolo de capul său.
Înainte de a încerca această asana dificilă, ar trebui să...
Ce este Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Poza Triunghiului, încheie posturile de yoga în Sesiunea noastră de bază.
Mărește mișcarea posturii Yoga Half Spinal Twist și oferă o întindere excelentă mușchilor din jurul coloanei vertebrale. Îmbunătățește sănătatea nervilor spinali și ajută la...
Ce este Simhasana
Simhasana Așezând palmele pe genunchi, întinzând degetele (și) deschizând larg gura, ar trebui să se uite la vârful nasului și să fie bine (compozit).
Această Simhasana, adorată de vechii yoghini.
Cunoașteți și ca: Poziția leului, Poziția tigrului,...
