Ano ang Shirshasana
Shirshasana Ang pose na ito ay ang pinaka kinikilalang yoga pose kaysa sa iba pang mga pose. Ang pagtayo sa ulo ay tinatawag na Sirsasana.
YO67/1/CB
YO/T/A: YO67/D
YO/E
YO67/LA/A
YO67/LA/B
YO67/LA/C
YO67/LA/D
YO67/LA/E
YO67/LA/F
YO67/LA/G
YO67/LA/H
...
Ano ang Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Ito rin ay isang simple ngunit epektibo at ligtas na pustura na halos sinuman ay maaaring magsanay sa pangunahing ehersisyo ang puno ng kahoy.
YO36/1/CB
YO/T/A: YO36/D
YO/E
YO36/LA/A
YO36/LA/B
YO36/LA/C
YO36/LA/D
YO36/LA/E
YO36/LA/F
...
Ano ang Natrajasana
Natrajasana Tinatawag din na Cosmic Dancer, ang Nataraja ay isa pang pangalan para sa Shiva.
YO49/1/CB
YO/T/A: YO49/D
YO/E
YO49/LA/A
YO49/LA/B
YO49/LA/C
YO49/LA/D
YO49/LA/E
YO/F
YO49/LAA/A
YO49/LAA/B
...
Ano ang Halasana
Halasana Ang Halasana ay pahinga, upang matiyak ang pinakamataas na benepisyo.
Binubuo ito sa paghiga ng isang instant sa likod, pagkatapos ay iangat ang mga binti nang dahan-dahan sa ibabaw ng puno ng kahoy. Sa pagtulong na...
Ano ang Upavista Konasana
Upavista Konasana Sa Sanskrit Upavistha ay nangangahulugang nakaupo o nakaupo, ang Kona ay nangangahulugang anggulo at ang Asana ay nangangahulugang pose. Ang Upavistha-Konasana ay isinalin sa Seated Angle Pose.
YO81/1/CB
YO/T/A: YO81/D
YO/E
YO81/LA/A
YO81/LA/B
YO81/LA/C
YO81/LA/D
...
Ano ang Matsyendrasana
Matsyendrasana Ito ay isang napakalakas na asana ng yoga. Sa asana na ito ang katawan ay baluktot mula sa posisyong nakaupo.
Ang pag-twist ng gulugod ay nakakaapekto sa pangunahing pundasyon at paggana ng mismong balangkas. Ang isang...
Ano ang Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ang mahiwagang Asana na ito na nagbibigay ng magagandang benepisyo. Sa Asana na ito ang buong bigat ng katawan ay itinapon sa mga balikat.
Talagang nakatayo ka sa mga balikat sa tulong at suporta...
Ano ang Ushtrasana
Ushtrasana Ang salitang "ushtra" ay tumutukoy sa "Kamelyo". Sa asana na ito, ang katawan ay kahawig ng leeg ng isang kamelyo, kaya naman tinawag itong 'Ushtrasana'.
YO/T/A: YO82/D
YO/E
YO82/LA/A
YO82/LA/B
YO82/LA/C
YO82/LA/D
YO82/LA/E
...
Ano ang Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kapag ang asana na ito ay ginanap, ang katawan ay tumatagal ng hugis ng mga kaliskis. Kaya ito ay tinatawag na Tolangulasana. Ito ay dumating sa pamamagitan ng tradisyon.
YO77/1/CB
YO/T/A: YO77/D
YO/E
YO77/LA/A
YO77/LA/B
...
Ano ang Vajrasana
Vajrasana Tulad ng Padmasana, ito rin ang Asana para sa pagmumuni-muni. Ang isang tao ay maaaring umupo nang kumportable sa loob ng mahabang panahon sa Asana na ito.
YO87/1/CB
YO87/1/CC
YO/T/A: YO87/D
YO/E
YO87/LA/A
YO87/LA/B
YO87/LA/C
YO87/LA/D
YO87/LA/E
YO87/LA/F
...
