Ano ang Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Ang ibig sabihin ng Kurma' ay pagong. Sa unang yugto ang mga braso ay nakaunat sa magkabilang panig ng katawan, ang mga binti ay nasa ibabaw ng mga braso, ang dibdib at mga balikat...
Ano ang Mayurasana
Mayurasana Ito ay isang klasikong postura ng yoga na lubos na inirerekomenda kung nais mong mapabuti ang ningning ng iyong balat, ang tono ng iyong mga kalamnan at ang paggana ng iyong mga panloob na organo.
YO48/1/CB
...
Ano ang Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ang asana na ito ay isang spinal rocking child pose. Dahil parang batang spinal rocking pose, kaya naman, tinatawag itong sputa-garbhasana.
YO/T/A: YO71/D
YO/E
YO71/LA/A
YO71/LA/B
YO71/LA/C
YO71/LA/D
...
