Ano ang Balasana 2
Balasana 2 Kapag isinagawa ang asana na ito, ang pose na nakuha ay kahawig ng isang fetus ng tao sa sinapupunan. Kaya ang asana na ito ay tinatawag na Garbhasana.
YO19/1/CB
YO/T/A: YO19/D
YO/E
YO19/LA/A
YO19/LA/B
YO19/LA/C
...
Ano ang Advasana
Advasana Ito ang magandang asana para sa pagpapahinga.
YO/T/A: YO4/D
YO/E
YO4/LA/A
YO4/LA/B
YO4/LA/C
YO/F
YO4/LAA/A
YO/T/B
https://www.youtube.com/hashtag/advasana
YO4/G
YO/T/C(YR/1)
YO4/LAAA/A
YO4/LAAA/B
...
Ano ang Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Kahit na ang asana na ito ay ginagawa sa sahig, ngunit sa katunayan ito ay isang mapaghamong balancing pose (ang balanse ay nasa iyong puwit).
YO54/1/CB
YO/T/A: YO54/D
YO/E
YO54/LA/A
YO54/LA/B
YO54/LA/C
YO54/LA/D
YO54/LA/E
YO54/LA/F
...
Ano ang Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Sa paggawa ng Ardha-Chandrasana (half moon asana) pose; Makakatanggap ka ng walang malay na enerhiya ng buwan, at ang enerhiyang ito ay nagbabago ayon sa mga araw-araw na yugto sa hugis ng...
Ano ang Yoga Mudra
Yoga Mudra Ang salitang "Yogamudra" ay nagmula sa dalawang salita - yoga (kamalayan) at mudra (seal). Kaya ang Yogamudra ay ang "selyo ng kamalayan".
YO93/1/CB
YO/T/A: YO93/D
YO/E
YO93/LA/A
YO93/LA/B
YO93/LA/C
YO93/LA/D
YO93/LA/E
YO93/LA/F
...
Ano ang Dradhasana
dradhasana Ito ang postura na may right-side-inclined na itinuturing na pinakaangkop para sa pagtulog.
YO/T/A: YO26/D
YO/E
YO26/LA/A
YO26/LA/B
YO26/LA/C
YO/F
YO26/LAA/A
YO/T/B
https://www.youtube.com/watch?v=8ABowUpwsa4
YO26/G
YO/T/C(YR/1)
...
Ano ang Bhujangasana
Bhujangasana Ito ay isang pangunahing postura ng yoga. Napakadaling gawin lalo na kung ang iyong likod ay hindi masyadong matigas at matigas.
YO21/1/CB
YO/T/A: YO21/D
YO/E
YO21/LA/A
YO21/LA/B
YO21/LA/C
YO21/LA/D
YO21/LA/E
...
Ano ang Gomukhasana
gomukhasana Ang asana na ito ay kahawig ng mukha ng baka kaya naman tinawag itong 'mukha ng baka' o 'gomukhasana'.
YO/T/A: YO28/D
YO/E
YO28/LA/A
YO28/LA/B
YO28/LA/C
YO28/LA/D
YO28/LA/E
YO28/LA/F
YO28/LA/G
YO28/LA/H
...
Ano ang Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ang asana na ito ay may napakaliit na pagkakaiba sa Salabhasana, dahil sa asana na ito ay mga binti lamang ang itataas pataas.
YO/T/A: YO14/D
YO/E
YO14/LA/A
YO14/LA/B
YO14/LA/C
YO14/LA/D
YO14/LA/E
...
Ano ang Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Sa asana na ito ang katawan ay mas nakaunat na parang isang string ng busog kapag hinila sa oras ng archery.
YO/T/A: YO5/D
YO/E
YO5/LA/A
YO5/LA/B
YO5/LA/C
YO5/LA/D
YO5/LA/E
YO5/LA/F
YO5/LA/G
...
