Ano ang Uttana Padasana
Uttana Padasana Ito ay isang tradisyonal na asana. Para sa asana na ito kailangan mong humiga sa iyong likod. Pagsamahin ang iyong mga paa.
YO86/1/CB
YO/T/A: YO86/D
YO/E
YO86/LA/A
YO86/LA/B
...
Ano ang Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Ang Purna-Salabhasana ay isang reverse posture sa Cobra Posture, na nagbibigay ng paatras na liko sa gulugod.
Ang mga halaga ng ilang mga asana ay na-maximize kapag ginawa ng isa-isa. Ang postura ng cobra...
Ano ang Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ang asana na ito ay ang karagdagang pag-unlad ng Vajrasana. Ang 'Supta' sa Sanskrit ay nangangahulugang nakahiga at ang Vajrasana ay nangangahulugang nakahiga sa likuran.
YO72/1/CB
YO/T/A: YO72/D
YO/E
YO72/LA/A
YO72/LA/B
YO72/LA/C
YO72/LA/D
YO72/LA/E
YO72/LA/F
...
Ano ang Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Habang nakaupo sa dandasana kailangan mong i-twist ang iyong baywang pabalik gamit ang iyong mga kamay, ito ay tinatawag na tiriyaka-dandasana.
YO/T/A: YO74/D
YO/E
YO74/LA/A
YO74/LA/B
YO74/LA/C
YO74/LA/D
YO74/LA/E
...
Ano ang Konasana 1
Konasana 1 Ang postura ay may hugis ng isang anggulo na nabuo ng mga braso at binti. Kaya tinawag itong Konasana.
YO37/1/CB
YO/T/A: YO37/D
YO/E
YO37/LA/A
YO37/LA/B
YO37/LA/C
YO37/LA/D
YO37/LA/E
...
Ano ang Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Sa Sanskrit "Pavan" ay nangangahulugang hangin, "mukta" ay nangangahulugang paglaya o libre. Binabalanse ng Pavanmuktasana ang hangin sa buong katawan.
YO/T/A: YO57/D
YO/E
YO57/LA/A
YO57/LA/B
YO57/LA/C
YO57/LA/D
YO57/LA/E
YO57/LA/F
...
Ano ang Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Ang ibig sabihin ng Kurma' ay pagong. Sa unang yugto ang mga braso ay nakaunat sa magkabilang panig ng katawan, ang mga binti ay nasa ibabaw ng mga braso, ang dibdib at mga balikat...
Ano ang Mayurasana
Mayurasana Ito ay isang klasikong postura ng yoga na lubos na inirerekomenda kung nais mong mapabuti ang ningning ng iyong balat, ang tono ng iyong mga kalamnan at ang paggana ng iyong mga panloob na organo.
YO48/1/CB
...
Ano ang Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ang asana na ito ay isang spinal rocking child pose. Dahil parang batang spinal rocking pose, kaya naman, tinatawag itong sputa-garbhasana.
YO/T/A: YO71/D
YO/E
YO71/LA/A
YO71/LA/B
YO71/LA/C
YO71/LA/D
...
