Ano ang Siddhasana
Siddhasana Isa sa mga pinakasikat na postura ng pagmumuni-muni ay Siddhasana. Ang pangalan ng Sanskrit ay nangangahulugang "Perpektong Pose," dahil ang isang tao ay nakakamit ng pagiging perpekto sa yoga sa pamamagitan ng pagmumuni-muni sa posisyon na...
Ano ang Makarasana 2
Makarasana 2 Ang asana na ito ay katulad ng makarasana. Ang pagkakaiba lang ay sa asana na ito ang mukha ay pataas.
YO/T/A: YO44/D
YO/E
YO44/LA/A
YO44/LA/B
YO44/LA/C
YO44/LA/D
YO44/LA/E
...
Ano ang Lolasana
Lolasana Ang Lolasana (Pendant Pose) ay isang panimulang balanse ng braso na nagpapakita ng karanasang nangangailangan ng lakas ng loob: ang lakas ng loob na kailangan para literal na itayo ang iyong sarili sa sahig.
YO/T/A:...
Ano ang Shashankasana
Shashankasana Ang Shashanka' sa Sanskrit ay nangangahulugang buwan, kaya tinawag din itong moon pose.
YO/T/A: YO65/D
YO/E
YO65/LA/A
YO65/LA/B
YO65/LA/C
YO65/LA/D
YO65/LA/E
YO65/LA/F
YO/F
YO65/LAA/A
YO65/LAA/B
...
Ano ang Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Ang Sirsha-Vajrasana ay kasing pantay ng Shirshasana. Ngunit ang pagkakaiba lamang ay, sa Sirsha-Vajrasana ang mga binti ay nakayuko sa halip na panatilihin itong tuwid.
YO/T/A: YO70/D
YO/E
YO70/LA/A
YO70/LA/B
YO70/LA/C
...
Ano ang Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Ang Prishth-Naukasana ay isang reverse boat pose. Ang asana na ito ay katumbas ng Navasana.
YO/T/A: YO59/D
YO/E
YO59/LA/A
YO59/LA/B
YO59/LA/C
YO59/LA/D
YO/F
YO59/LAA/A
...
Ano ang Konasana 2
Konasana 2 Sa asana na ito, hinawakan ng isang kamay ang kabaligtaran ng paa habang ang kabilang kamay ay tuwid na tuwid sa 90 degree.
YO/T/A: YO38/D
YO/E
YO38/LA/A
YO38/LA/B
YO38/LA/C
YO38/LA/D
YO38/LA/E
...
Ano ang Padasana
Padasana Sa asana na ito dapat mong panatilihing malakas ang iyong sumusuporta sa hita, itinaas ang kneecap pataas sa hita.
YO52/1/CB
YO/T/A: YO52/D
YO/E
YO52/LA/A
YO52/LA/B
YO52/LA/C
YO52/LA/D
YO52/LA/E
YO52/LA/F
YO52/LA/G
YO52/LA/H
YO52/LA/I
YO52/LA/J
YO52/LA/K
...
Ano ang Simhasana
Simhasana Ang paglalagay ng mga palad sa mga tuhod, pagkalat ng mga daliri (at) pagbukas ng bibig nang malapad, ang isa ay dapat tumingin sa dulo ng ilong at maging maayos (composed).
YO69/1/CB
YO/T/A: YO69/D
YO/E
YO69/LA/A
YO69/LA/B
...
Ano ang Mandukasana
Mandukasana Ang hugis ng pormasyon na ito ay kahawig ng isang palaka, kaya ang asana na ito ay tinawag na Mandukasana. Sa sanskrit palaka ay tinatawag na manduk.
YO/T/A: YO46/D
YO/E
YO46/LA/A
YO46/LA/B
YO46/LA/C
YO46/LA/D
YO46/LA/E
...
