Ano ang Upavista Konasana
Upavista Konasana Sa Sanskrit Upavistha ay nangangahulugang nakaupo o nakaupo, ang Kona ay nangangahulugang anggulo at ang Asana ay nangangahulugang pose. Ang Upavistha-Konasana ay isinalin sa Seated Angle Pose.
YO81/1/CB
YO/T/A: YO81/D
YO/E
YO81/LA/A
YO81/LA/B
YO81/LA/C
YO81/LA/D
...
Ano ang Matsyendrasana
Matsyendrasana Ito ay isang napakalakas na asana ng yoga. Sa asana na ito ang katawan ay baluktot mula sa posisyong nakaupo.
Ang pag-twist ng gulugod ay nakakaapekto sa pangunahing pundasyon at paggana ng mismong balangkas. Ang isang...
Ano ang Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ang mahiwagang Asana na ito na nagbibigay ng magagandang benepisyo. Sa Asana na ito ang buong bigat ng katawan ay itinapon sa mga balikat.
Talagang nakatayo ka sa mga balikat sa tulong at suporta...
Ano ang Ushtrasana
Ushtrasana Ang salitang "ushtra" ay tumutukoy sa "Kamelyo". Sa asana na ito, ang katawan ay kahawig ng leeg ng isang kamelyo, kaya naman tinawag itong 'Ushtrasana'.
YO/T/A: YO82/D
YO/E
YO82/LA/A
YO82/LA/B
YO82/LA/C
YO82/LA/D
YO82/LA/E
...
Ano ang Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kapag ang asana na ito ay ginanap, ang katawan ay tumatagal ng hugis ng mga kaliskis. Kaya ito ay tinatawag na Tolangulasana. Ito ay dumating sa pamamagitan ng tradisyon.
YO77/1/CB
YO/T/A: YO77/D
YO/E
YO77/LA/A
YO77/LA/B
...
Ano ang Vajrasana
Vajrasana Tulad ng Padmasana, ito rin ang Asana para sa pagmumuni-muni. Ang isang tao ay maaaring umupo nang kumportable sa loob ng mahabang panahon sa Asana na ito.
YO87/1/CB
YO87/1/CC
YO/T/A: YO87/D
YO/E
YO87/LA/A
YO87/LA/B
YO87/LA/C
YO87/LA/D
YO87/LA/E
YO87/LA/F
...
Ano ang Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Ang Tiriyaka-Tadasana ay isang umuugong na kahabaan ng puno. Ang pose na ito ay makikita sa mga puno kapag umiihip ang hangin.
YO/T/A: YO76/D
YO/E
YO76/LA/A
YO76/LA/B
YO76/LA/C
YO76/LA/D
...
Ano ang Hamsasana
Hamsasana Ang asana na ito ay nakakaapekto sa bahagi ng tiyan, na nagpapataas ng daloy ng dugo at enerhiya.
YO32/1/CB
YO32/1/CC
YO/T/A: YO32/D
YO/E
YO32/LA/A
YO32/LA/B
YO32/LA/C
YO32/LA/D
YO32/LA/E
YO/F
...
Ano ang Makarasana 1
Makarasana 1 Ang ibig sabihin ng Makara' ay 'Crocodile'. Habang ginagawa itong Asana katawan ay kahawig ng hugis ng 'buwaya', kaya ito ay kilala bilang Makarasana.
YO43/1/CB
YO/T/A: YO43/D
YO/E
YO43/LA/A
YO43/LA/B
YO43/LA/C
YO43/LA/D
YO43/LA/E
...
Ano ang Hastpadasana
Hastpadasana Ang Hastpadasana ay isa sa labindalawang pangunahing asana. Dapat mong master ang pose na ito at ang mga pagkakaiba-iba nito bago subukan ang advanced na Asanas.
YO/T/A: YO34/D
YO/E
YO34/LA/A
YO34/LA/B
YO34/LA/C
YO34/LA/D
YO34/LA/E
YO34/LA/F
...
