13.2 C
New York
Thursday, December 12, 2024
Facebook Instagram Twitter Youtube

39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਪਦੰਗੁਸ਼ਟਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਪਦੰਗੁਸ਼ਟਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਪਦਾਂਗੁਸ਼੍ਟਾਸਨ ਪੜਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੈਰ। ਅੰਗੁਸ਼ਥਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ। ਇਹ ਆਸਣ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ...
ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕੀ ਹੈ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ "ਯੋਗਮੁਦਰਾ" ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ - ਯੋਗਾ (ਜਾਗਰੂਕਤਾ) ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ (ਮੁਹਰ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗਮੁਦਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮੋਹਰ" ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ...
ਯੋਗਾ

ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਭਦਰਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਗੋਹੇ ਦਾ ਆਸਣ, ਗੋਥਰਡ ਪੋਜ਼, ਗੋਰਕਸ਼ ਆਸਣ, ਗੇ-ਰਕਸ਼ ਆਸਣ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਡੰਡਾਸਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ...
ਯੋਗਾ

ਹਮਸਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਹਮਸਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਹਮਸਾਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਬਾਲਸਾਨ 2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਬਾਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ 2 ਬਲਸਾਨਾ ੨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਗਰਭਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਬਾਲਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ...
ਯੋਗਾ

ਸ਼ਵਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਅਸੀਂ ਸ਼ਵਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨਾਹਤ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ...
ਯੋਗਾ

ਸਿੱਧਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਸਿਧਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸਿਧਾਸਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਿਆਨ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿੱਧਸਾਨ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਨਾਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਪਰਫੈਕਟ ਪੋਜ਼," ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧਸਾਨ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ...
ਯੋਗਾ

ਪਦਮਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਪਦਮਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਪਦਮਾਸਨ ਪਦਮ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ ਕਮਲ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਲਈ ਆਸਣ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਮ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਹੈ, ਪਦਮਾਸਨ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕਮਲ ਆਸਣ/ਪੋਜ਼, ਪਦਮ ਆਸਨ,...
ਯੋਗਾ

ਅਦਵਾ ਮੱਤਿਆਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਅਦਵਾ ਮੱਤਿਆਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਦਵਾ ਮੱਤਿਆਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿਲਜੁਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਤੈਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਨ ਫਿਸ਼ ਪੋਸਚਰ/ਪੋਜ਼,...
ਯੋਗਾ

ਡੰਡਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਡੰਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਦੰਡਾਸਾਨਾ ਡੰਡਾਸਨ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਆਸਣ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਜ਼ਮੀਨ...
1...252627...29Page 26 of 29

Latest News

Facebook Instagram Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.