3.3 C
New York
Tuesday, January 13, 2026
Facebook Instagram Twitter Youtube

ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ

ਅਰਧ ਹਲਾਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਅਰਧ ਹਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਰਧ ਹਲਸਾਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਉਤਨਾਪਦਾਸਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਨਾਪਦਾਸਨ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਡਿਗਰੀ ਉੱਪਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਹਲਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਭਗ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਗ ਆਸਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ...
ਯੋਗਾ

ਉਪਵਿਸਤਾ ਕੋਨਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਉਪਵਿਸਤਾ ਕੋਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਪਵਿਸਤ ਕੋਨਾਸਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿਚ ਉਪਵਿਸਥਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ, ਕੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਕੋਣ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੋਜ਼। ਉਪਵਿਸਥਾ-ਕੋਨਾਸਾਨ ਬੈਠੇ ਕੋਣ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਫਾਰਵਰਡ ਮੋੜ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ...
ਯੋਗਾ

ਅਕਰਨ ਧਨੁਰਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਅਕਰਨ ਧਨੁਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਅਕਾਰਣ ਧਨੁਰਾਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਧਨੁਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਰ ਵਾਂਗ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕੰਨ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ, ਧਨੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਕਰਨ-ਧਨੁਸ਼ਟੰਕਾਰ, ਕਰਨਾ-ਧਨੁਰਾਸਨ,...
ਯੋਗਾ

ਪਦੰਗੁਸ਼ਟਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਪਦੰਗੁਸ਼ਟਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਪਦਾਂਗੁਸ਼੍ਟਾਸਨ ਪੜਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੈਰ। ਅੰਗੁਸ਼ਥਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ। ਇਹ ਆਸਣ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ...
ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕੀ ਹੈ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ "ਯੋਗਮੁਦਰਾ" ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ - ਯੋਗਾ (ਜਾਗਰੂਕਤਾ) ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ (ਮੁਹਰ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗਮੁਦਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮੋਹਰ" ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ...
ਯੋਗਾ

ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਭਦਰਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਗੋਹੇ ਦਾ ਆਸਣ, ਗੋਥਰਡ ਪੋਜ਼, ਗੋਰਕਸ਼ ਆਸਣ, ਗੇ-ਰਕਸ਼ ਆਸਣ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਡੰਡਾਸਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ...
ਯੋਗਾ

ਹਮਸਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਹਮਸਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਹਮਸਾਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਬਾਲਸਾਨ 2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਬਾਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ 2 ਬਲਸਾਨਾ ੨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਗਰਭਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਬਾਲਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ...
ਯੋਗਾ

ਸ਼ਵਾਸਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

curemeinside -
ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਅਸੀਂ ਸ਼ਵਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨਾਹਤ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ...
1...567...10Page 6 of 10

Latest News

Facebook Instagram Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.