ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ

ਬੈਂਗਣ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬੈਂਗਣ (ਸੋਲੇਨਮ ਮੇਲੋਂਗੇਨਾ) ਬੈਂਗਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬੈਂਗਨ ਅਤੇ ਵ੍ਰਿੰਤਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ।(HR/1) ਬੈਂਗਣ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ...

ਬ੍ਰੋਕਲੀ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬਰੋਕਲੀ (ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਓਲੇਰੇਸੀਆ ਕਿਸਮ ਇਟਾਲਿਕਾ) ਬਰੋਕਲੀ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।(HR/1) ਇਸਨੂੰ "ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਤਾਜ ਗਹਿਣਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।...

ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਉਪਯੋਗ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬਰਾਊਨ ਰਾਈਸ (ਓਰੀਜ਼ਾ ਸੈਟੀਵਾ) ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੌਲ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਵਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।(HR/1) ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ...

ਕਾਲੀ ਚਾਹ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਾਲੀ ਚਾਹ (ਕੈਮਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ) ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।(HR/1) ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।...

ਬਲੈਕਬੇਰੀ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬਲੈਕਬੇਰੀ (ਰੂਬਸ ਫਰੂਟੀਕੋਸਸ) ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਕਲ, ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਹਨ।(HR/1) ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਮ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ...

ਭੂਮੀ ਅਮਲਾ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਭੂਮੀ ਅਮਲਾ (ਫਿਲੈਂਥਸ ਨਿਰੂਰੀ) ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ, ਭੂਮੀ ਅਮਲਾ (ਫਿਲੈਂਥਸ ਨਿਰੂਰੀ) ਨੂੰ 'ਦੁਕੋਂਗ ਅਨਕ' ਅਤੇ 'ਭੂਮੀ ਅਮਲਕੀ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।(HR/1) ਪੂਰੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਭੂਮੀ ਆਂਵਲਾ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ...

ਕਾਲਾ ਨਮਕ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਉਪਯੋਗ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਾਲਾ ਨਮਕ (ਕਾਲਾ ਨਮਕ) ਕਾਲਾ ਲੂਣ, ਜਿਸਨੂੰ "ਕਾਲਾ ਨਮਕ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਾਲੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।(HR/1) ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ...

ਚੁਕੰਦਰ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਚੁਕੰਦਰ (ਬੀਟਾ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਚੁਕੰਦਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਬੀਟ' ਜਾਂ 'ਚੁਕੰਦਰ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ।(HR/1) ਫੋਲੇਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ...

ਬੇਰ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬੇਰ (ਜ਼ਿਜ਼ੀਫਸ ਮੌਰੀਟੀਆਨਾ) ਬੇਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ "ਬਦਰਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਹਰਬਲ ਇਲਾਜ ਹੈ।(HR/1) ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ1 ਅਤੇ ਬੀ2 ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ...

ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ: ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਰਤੋਂ, ਖੁਰਾਕ, ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ (ਐਕਲਿਪਟਾ ਐਲਬਾ) ਕੇਸ਼ਰਾਜ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਸਕ," ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ।(HR/1) ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ ਦਾ ਤੇਲ...

Latest News