Što je Parvatasana
Parvatasana Pri tome je tijelo rastegnuto da izgleda kao planinski vrh i tako se naziva Parvatasana (parvat znači planina na sanskrtu).
Također poznat kao: Sjedeća planinska poza, sjedeći položaj na brdu, Parvata Asana, Parvat Asan
Kako...
Što je Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Ovo je također jednostavno, ali učinkovito i sigurno držanje koje gotovo svatko može vježbati uglavnom za vježbanje trupa.
Njegovo kružno kretanje koje se lako može kontrolirati dobar je lijek za bolove u leđima.
...
Što je Padasana
Padasana U ovoj asani trebate držati bedro koje podupire snažno, podižući čašicu koljena u bedro.
Ova poza jača zapešća, ruke, ramena, leđa, stražnjicu i mišiće vrata.
Također poznat kao: Stav stopala, poza daske s jednom nogom, Pad...
Što je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza trokuta, zaključuje položaje joge u našoj Osnovnoj sesiji.
Povećava pokretljivost Half Spinal Twist Yoga poze i daje izvrsno istezanje mišića oko bočne strane kralježnice, poboljšava zdravlje živaca kralježnice i pomaže pravilnom funkcioniranju probavnog sustava.
...
Što je Dhanurasana
Dhanurasana Ova asana zapravo podsjeća na strijelčev luk kada ste u punoj pozi. Ovo je poza koju je najbolje napraviti nakon malog zagrijavanja s drugim pozama.
Početnicima može biti teško. Bhujangasana, ili poza kobre, lijepa je poza...
