Što je Tadasana
Tadasana Tadasana se može koristiti kao početni položaj za sve vrste asana koje se rade u stojećem položaju, a može se koristiti i za poboljšanje oblika tijela.
Tadasana je položaj koji se koristi na početku i u...
Što je Natrajasana
Natrajasana Također se naziva i kozmičkom plesačicom, Nataraja je drugo ime za Shivu.
Njegov ples simbolizira kozmičku energiju u njenih "pet radnji:" stvaranje, održavanje i uništenje ili ponovno upijanje svijeta, prikrivanje autentičnog bića i spasonosna milost.
Također...
Što je Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je stablo koje se njiše. Ova poza se može vidjeti na drveću kada puše vjetar.
Također poznat kao: Poza savijanja u stranu, poza palme koja se njiše, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako započeti ovu...
Što je Vajrasana
Vajrasana Kao i Padmasana, ovo je također asana za meditaciju. U ovoj Asani se može udobno sjediti dulje vrijeme.
Ovo je jedna asana koja se može učiniti odmah nakon konzumiranja hrane. Sjednite u Vajrasanu i dišite desnom...
Što je Gomukhasana
gomukhasana Ova asana podsjeća na lice krave, pa se i zove 'kravlje lice' ili 'gomukhasana'.
Također poznat kao: Poza kravljeg lica, poza kravlje glave, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kako započeti ovu Asanu
Dovedite oba koljena u sredinu,...
Što je Majrasana
Majrasana Mačja poza ili Majrasana vas uči da pokrenete pokret iz svog središta i da uskladite svoje pokrete i dah.
Ovo su dvije najvažnije teme u praksi asana.
Također poznat kao: Mačja poza, Billi stav, Majra...
Što je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ova tajanstvena Asana koja daje prekrasne prednosti. U ovoj Asani cijela težina tijela je bačena na ramena.
Stvarno stojite na ramenima uz pomoć i podršku laktova. Koncentrirajte se na štitnjaču koja se nalazi na...
Što je Navasana
Navasana Poza čamca zahtijeva da održavate ravnotežu na stativu, s kostima zdjelice (na kojima sjedite).
Ova asana pomaže u jačanju mišića prednje strane kuka i trbuha. Srednji dio tijela povezuje donji dio tijela s gornjim dijelom i...
Što je Yoga Mudra
Yoga mudra Riječ "Yogamudra" izvedena je iz dvije riječi - yoga (svjesnost) i mudra (pečat). Yogamudra je stoga "pečat svjesnosti".
Osigurava da postignete najviši stupanj svjesnosti.
Također poznat kao: Psihički spoj poza, psihološki sjedinjeni položaj,...
Što je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ova asana je dječja poza za ljuljanje kralježnice. Budući da izgleda kao dječja poza za ljuljanje kralježnice, zato se i zove sputa-garbhasana.
Također poznat kao: Ležeće dijete s ljuljanjem kralježnice, držanje djeteta u...
