Što je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Iako se ova asana radi na podu, zapravo je to izazovna poza za ravnotežu (ravnoteža je na vašoj stražnjici).
Kompletno držanje izgleda kao čamac, a budući da balansirate kao čamac balansira u vodi.
Također...
Što je Shavasana
Shavasana Doista možemo doći u kontakt s najdubljom od Anahata čakre putem Shavasane.
U ovoj asani, dok puštamo cijelo tijelo u tlo i dopuštamo punom efektu gravitacije da teče kroz nas, tada obuzdavamo i zadržavamo Vayu Tattvu.
...
Što je Shirshasana
Shirshasana Ova poza je najpriznatija joga poza od ostalih poza. Stajanje na glavi naziva se Sirsasana.
Također se naziva i kraljem asana, tako da se može prakticirati ovu asanu nakon što ovlada drugim asanama.
Također poznat kao:...
Što je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dok sjedite u dandasani, morate rukama zakrenuti struk unatrag, to se zove tiriyaka-dandasana.
Također poznat kao: Izvrnuta poza štapa, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund stav, Tiryak i Asan,
Kako započeti ovu Asanu
...
Što je Advasana
Advasana Ovo je dobra asana za opuštanje.
Također poznat kao: Ležeći položaj, obrnuta poza leša, Adhav Asan, Adhva Asana
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na trbuh.
Ispružite obje ruke naprijed sa svake strane glave.
Opustite cijelo tijelo...
Što je Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ova asana ili položaj je isti kao tiriyaka-dandasana, ali sa preklopljenom nogom.
Također poznat kao: Napola uvrnuta poza štapa, sklopljena Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund stav, Tiryak i...
Što je Padangushtasana
Padanguštasana Pada znači stopalo. Angushtha podrazumijeva veliki nožni prst. Ovo držanje karakterizira stajanje i držanje velikih prstiju.
Također poznat kao: Poza ravnoteže nožnih prstiju, držanje prstiju uz nos, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Kako započeti ovu Asanu
...
Što je Mandukasana
Mandukasana Oblik ove formacije podsjeća na žabu, pa se zato ova asana naziva Mandukasana. Na sanskrtu se žaba naziva manduk.
Također poznat kao: Žablja poza, žablji položaj, Manduka Asana, Manduk Asan
Kako započeti ovu Asanu
Sjednite...
Što je Mayurasana
Mayurasana Radi se o klasičnom yoga položaju koji se jako preporučuje ako želite poboljšati sjaj svoje kože, tonus mišića i rad unutarnjih organa.
U ovoj asani se cijelo tijelo mora držati kao štap na oba lakta.
Također...
Što je Ushtrasana
Ushtrasana Riječ "ushtra" odnosi se na "devu". U ovoj asani tijelo podsjeća na vrat deve, zato se i zove 'Ushtrasana'.
Također poznat kao: Poza deve, Ustrasana, Unt ili Unth stav, Ustra ili Ushtra Asana
Kako započeti ovu...
