Što je Lolasana
Lolasana Lolasana (Poza privjeska) je početna ravnoteža ruku koja predstavlja iskustvo koje zahtijeva hrabrost: hrabrost potrebnu da se doslovno podignete s poda.
Također poznat kao: Poza ljuljanja, poza privjesaka, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Što je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je jednaka kao i Shirshasana. Ali jedina razlika je u tome što su u Sirsha-Vajrasani noge savijene umjesto da ih drže ravno.
Također poznat kao: Stoj na glavi Poza munje, dijamantna poza, klečeći položaj,...
Što je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ova asana je jednaka tadasani, ali ove asane ruke će biti spojene prema gore.
Također poznat kao: Uddhava Tadasana, bočna poza planine, položaj savijanja u stranu, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako...
Što je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga poza je jedan od osnovnih sjedećih položaja, također izvrstan za meditaciju.
Unutarnja rotacija gornjih nogu i koljena suprotna je pokretu uključenom u Lotus Yoga pozu; kao takav, opušta kukove, koljena i gležnjeve...
Što je Dradhasana
dradhasana To je držanje s nagibom na desnu stranu smatra se najprikladnijim za spavanje.
Također poznat kao: Čvrsto držanje, čvrsta bočna poza, čvrsto (bočno) držanje, Dradha Asana, Drash Asan
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na desnu stranu...
Što je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kada se izvodi ova asana, tijelo poprima oblik ljuskica. Tako se zove Tolangulasana. To je došlo kroz tradiciju.
U svom konačnom položaju cijelo tijelo je balansirano na stisnutim šakama.
Također poznat kao: Poza na...
Što je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ova asana je vrsta savijanja naprijed sa prekriženim rukama. U ovoj asani lijeva ruka dodiruje desno stopalo i obrnuto.
Također poznat kao: Tiryaka-Paschimotanasana, držanje križnog istezanja leđa, naizmjenično / ukršteno sjedeće...
Što je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je položaj obrnut od položaja Kobre, koji daje kralježnicu savijanju unatrag.
Vrijednosti određenih asana maksimizirane su kada se izvode jedna za drugom. Položaj kobre aktivira gornji dio tijela dok skakavac aktivira donji dio...
Što je Ardha Halasana
Ardha Halasana Ova asana je slična uttanapadasani. Jedina razlika je u tome što su u uttanapadasani stopala podignuta visoko oko 30 stupnjeva, a u Ardha-Halasani je oko 90 stupnjeva.
Također poznat kao: Poza poluorata, poza...
Što je Matsyendrasana
Matsyendrasana To je vrlo moćna asana joge. U ovoj asani tijelo se uvija iz sjedećeg položaja.
Iskrivljenje kralježnice zadire u osnovne temelje i funkcioniranje samog kostura. Fleksibilan um i nefleksibilna kralježnica rijetko se mogu naći zajedno. Ako...
