Što je Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ova tajanstvena Asana koja daje prekrasne prednosti. U ovoj Asani cijela težina tijela je bačena na ramena.
Stvarno stojite na ramenima uz pomoć i podršku laktova. Koncentrirajte se na štitnjaču koja se nalazi na...
Što je Navasana
Navasana Poza čamca zahtijeva da održavate ravnotežu na stativu, s kostima zdjelice (na kojima sjedite).
Ova asana pomaže u jačanju mišića prednje strane kuka i trbuha. Srednji dio tijela povezuje donji dio tijela s gornjim dijelom i...
Što je Yoga Mudra
Yoga mudra Riječ "Yogamudra" izvedena je iz dvije riječi - yoga (svjesnost) i mudra (pečat). Yogamudra je stoga "pečat svjesnosti".
Osigurava da postignete najviši stupanj svjesnosti.
Također poznat kao: Psihički spoj poza, psihološki sjedinjeni položaj,...
Što je Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ova asana je dječja poza za ljuljanje kralježnice. Budući da izgleda kao dječja poza za ljuljanje kralježnice, zato se i zove sputa-garbhasana.
Također poznat kao: Ležeće dijete s ljuljanjem kralježnice, držanje djeteta u...
Što je Parvatasana
Parvatasana Pri tome je tijelo rastegnuto da izgleda kao planinski vrh i tako se naziva Parvatasana (parvat znači planina na sanskrtu).
Također poznat kao: Sjedeća planinska poza, sjedeći položaj na brdu, Parvata Asana, Parvat Asan
Kako...
Što je Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Ovo je također jednostavno, ali učinkovito i sigurno držanje koje gotovo svatko može vježbati uglavnom za vježbanje trupa.
Njegovo kružno kretanje koje se lako može kontrolirati dobar je lijek za bolove u leđima.
...
Što je Padasana
Padasana U ovoj asani trebate držati bedro koje podupire snažno, podižući čašicu koljena u bedro.
Ova poza jača zapešća, ruke, ramena, leđa, stražnjicu i mišiće vrata.
Također poznat kao: Stav stopala, poza daske s jednom nogom, Pad...
Što je Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, poza trokuta, zaključuje položaje joge u našoj Osnovnoj sesiji.
Povećava pokretljivost Half Spinal Twist Yoga poze i daje izvrsno istezanje mišića oko bočne strane kralježnice, poboljšava zdravlje živaca kralježnice i pomaže pravilnom funkcioniranju probavnog sustava.
...
Što je Dhanurasana
Dhanurasana Ova asana zapravo podsjeća na strijelčev luk kada ste u punoj pozi. Ovo je poza koju je najbolje napraviti nakon malog zagrijavanja s drugim pozama.
Početnicima može biti teško. Bhujangasana, ili poza kobre, lijepa je poza...
