Što je Siddhasana
Siddhasana Jedan od najpopularnijih meditacijskih položaja je Siddhasana. Sanskrtski naziv znači "savršena poza", jer se u yogi postiže savršenstvo meditirajući u ovom položaju.
Siddhasana je korisna za učenje, jer se koristi kao mjesto za vježbanje za neke...
Što je Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Ovo je varijacija Sarvangasane-1. Ova poza je teža od prve poze jer u ovoj asani neće biti pružena potpora leđima.
Također poznat kao: Produženi stalak za ramena, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...
Što je Shashankasana
Shashankasana Shashanka' na sanskrtu znači mjesec, zato se i zove mjesečeva poza.
Također poznat kao: Poza Mjeseca, Poza zeca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kako započeti ovu Asanu
Sjednite s nogama preklopljenim unatrag, petama razmaknutim, koljenima i...
Što je Uttana Padasana
Uttana Padasana Ovo je tradicionalna asana. Za ovu asanu morate ležati na leđima. Napravite noge zajedno.
Postavite dlanove okrenute prema podu sa strane 4 do 6 inča od trupa.
Također poznat kao: Stav podignutih stopala, poza...
Što je Tadasana
Tadasana Tadasana se može koristiti kao početni položaj za sve vrste asana koje se rade u stojećem položaju, a može se koristiti i za poboljšanje oblika tijela.
Tadasana je položaj koji se koristi na početku i u...
Što je Natrajasana
Natrajasana Također se naziva i kozmičkom plesačicom, Nataraja je drugo ime za Shivu.
Njegov ples simbolizira kozmičku energiju u njenih "pet radnji:" stvaranje, održavanje i uništenje ili ponovno upijanje svijeta, prikrivanje autentičnog bića i spasonosna milost.
Također...
Što je Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana je stablo koje se njiše. Ova poza se može vidjeti na drveću kada puše vjetar.
Također poznat kao: Poza savijanja u stranu, poza palme koja se njiše, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kako započeti ovu...
Što je Vajrasana
Vajrasana Kao i Padmasana, ovo je također asana za meditaciju. U ovoj Asani se može udobno sjediti dulje vrijeme.
Ovo je jedna asana koja se može učiniti odmah nakon konzumiranja hrane. Sjednite u Vajrasanu i dišite desnom...
Što je Gomukhasana
gomukhasana Ova asana podsjeća na lice krave, pa se i zove 'kravlje lice' ili 'gomukhasana'.
Također poznat kao: Poza kravljeg lica, poza kravlje glave, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Kako započeti ovu Asanu
Dovedite oba koljena u sredinu,...
Što je Majrasana
Majrasana Mačja poza ili Majrasana vas uči da pokrenete pokret iz svog središta i da uskladite svoje pokrete i dah.
Ovo su dvije najvažnije teme u praksi asana.
Također poznat kao: Mačja poza, Billi stav, Majra...
