Što je Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ova asana je vrsta savijanja naprijed sa prekriženim rukama. U ovoj asani lijeva ruka dodiruje desno stopalo i obrnuto.
Također poznat kao: Tiryaka-Paschimotanasana, držanje križnog istezanja leđa, naizmjenično / ukršteno sjedeće...
Što je Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana je položaj obrnut od položaja Kobre, koji daje kralježnicu savijanju unatrag.
Vrijednosti određenih asana maksimizirane su kada se izvode jedna za drugom. Položaj kobre aktivira gornji dio tijela dok skakavac aktivira donji dio...
Što je Ardha Halasana
Ardha Halasana Ova asana je slična uttanapadasani. Jedina razlika je u tome što su u uttanapadasani stopala podignuta visoko oko 30 stupnjeva, a u Ardha-Halasani je oko 90 stupnjeva.
Također poznat kao: Poza poluorata, poza...
Što je Matsyendrasana
Matsyendrasana To je vrlo moćna asana joge. U ovoj asani tijelo se uvija iz sjedećeg položaja.
Iskrivljenje kralježnice zadire u osnovne temelje i funkcioniranje samog kostura. Fleksibilan um i nefleksibilna kralježnica rijetko se mogu naći zajedno. Ako...
Što je Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Iako se ova asana radi na podu, zapravo je to izazovna poza za ravnotežu (ravnoteža je na vašoj stražnjici).
Kompletno držanje izgleda kao čamac, a budući da balansirate kao čamac balansira u vodi.
Također...
Što je Shavasana
Shavasana Doista možemo doći u kontakt s najdubljom od Anahata čakre putem Shavasane.
U ovoj asani, dok puštamo cijelo tijelo u tlo i dopuštamo punom efektu gravitacije da teče kroz nas, tada obuzdavamo i zadržavamo Vayu Tattvu.
...
Što je Shirshasana
Shirshasana Ova poza je najpriznatija joga poza od ostalih poza. Stajanje na glavi naziva se Sirsasana.
Također se naziva i kraljem asana, tako da se može prakticirati ovu asanu nakon što ovlada drugim asanama.
Također poznat kao:...
Što je Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dok sjedite u dandasani, morate rukama zakrenuti struk unatrag, to se zove tiriyaka-dandasana.
Također poznat kao: Izvrnuta poza štapa, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund stav, Tiryak i Asan,
Kako započeti ovu Asanu
...
Što je Advasana
Advasana Ovo je dobra asana za opuštanje.
Također poznat kao: Ležeći položaj, obrnuta poza leša, Adhav Asan, Adhva Asana
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na trbuh.
Ispružite obje ruke naprijed sa svake strane glave.
Opustite cijelo tijelo...
Što je Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ova asana ili položaj je isti kao tiriyaka-dandasana, ali sa preklopljenom nogom.
Također poznat kao: Napola uvrnuta poza štapa, sklopljena Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund stav, Tiryak i...
