Što je Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana ovoj asani neka donji dio vašeg tijela od nožnih prstiju do pupka dodiruje tlo. Postavite dlanove na tlo i podignite glavu poput kobre.
Zbog svog oblika poput kobre, naziva se držanjem kobre.
Također poznat...
Što je Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana je poza drveta što znači da stojite s podignutom rukom prema nebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana se može nazvati pozom nagnutog stabla gdje vaše ruke podržavaju cijelu težinu tijela. Kada je izvode početnici,...
Što je Simhasana
Simhasana Položivši dlanove na koljena, raširivši prste (i) širom otvorivši usta, treba gledati u vrh nosa i biti dobro (sabrani).
Ova Simhasana, koju su obožavali drevni jogiji.
Također poznat kao: Poza lava, poza tigra, Singh Asan, Singa...
Što je Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ova asana ima vrlo malu razliku od Salabhasane, jer će u ovoj asani samo noge biti podignute prema gore.
Također poznat kao: Polu skakavca/poza, Ardha Shalabha ili Salabha Asana, Ardh Shalabh ili...
Što je Lolasana
Lolasana Lolasana (Poza privjeska) je početna ravnoteža ruku koja predstavlja iskustvo koje zahtijeva hrabrost: hrabrost potrebnu da se doslovno podignete s poda.
Također poznat kao: Poza ljuljanja, poza privjesaka, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma...
Što je Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana je jednaka kao i Shirshasana. Ali jedina razlika je u tome što su u Sirsha-Vajrasani noge savijene umjesto da ih drže ravno.
Također poznat kao: Stoj na glavi Poza munje, dijamantna poza, klečeći položaj,...
Što je Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ova asana je jednaka tadasani, ali ove asane ruke će biti spojene prema gore.
Također poznat kao: Uddhava Tadasana, bočna poza planine, položaj savijanja u stranu, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kako...
Što je Virasana 1
Virasana 1 Hero Yoga poza je jedan od osnovnih sjedećih položaja, također izvrstan za meditaciju.
Unutarnja rotacija gornjih nogu i koljena suprotna je pokretu uključenom u Lotus Yoga pozu; kao takav, opušta kukove, koljena i gležnjeve...
Što je Dradhasana
dradhasana To je držanje s nagibom na desnu stranu smatra se najprikladnijim za spavanje.
Također poznat kao: Čvrsto držanje, čvrsta bočna poza, čvrsto (bočno) držanje, Dradha Asana, Drash Asan
Kako započeti ovu Asanu
Lezite na desnu stranu...
Što je Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Kada se izvodi ova asana, tijelo poprima oblik ljuskica. Tako se zove Tolangulasana. To je došlo kroz tradiciju.
U svom konačnom položaju cijelo tijelo je balansirano na stisnutim šakama.
Također poznat kao: Poza na...
