Što je Virasana 2
Virasana 2 Vira znači hrabra. Način na koji hrabar čovjek zauzima položaj dok napada svog neprijatelja, sličan položaj se formira u ovoj asani, pa se stoga naziva Virasana.
Također poznat kao: Poza heroja / poza...
Što je Dandasana
Dandasana Dandasana je najjednostavniji oblik sjedećeg položaja na kojem se temelje mnoge druge asane.
Sjednite s ispravljenim nogama i spojenim stopalima i stavite ruke na tlo s obje strane tijela s prstima usmjerenim prema naprijed. Pazite da...
Što je Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana je jedna od dvanaest osnovnih asana. Morate svladati ovu pozu i njezine varijacije prije nego isprobate napredne asane.
Također poznat kao: Poza od ruke do stopala, držanje savijanja prema naprijed, stojeće savijanje naprijed,...
Što je Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" na sanskrtu znači žaba. Tijelo u Uttana-Mandukasani podsjeća na uspravnu žabu pa se zato i zove 'uttana-mandukasana'.
Također poznat kao: Produžena poza žabe, ispruženo držanje žabe, Utatana-Manduka-Asana, Utan ili Uttan-Manduk-Asan
Kako započeti...
Što je Halasana
Halasana Halasana je odmor, kako bi se osigurala maksimalna korist.
Sastoji se od trenutka ležanja na leđima, zatim laganog podizanja nogu preko trupa. Pomažući im da ih nagnete pritiskom ruku na pod, s obje strane glave, tijelo...
Što je Chakrasana
čakrasana Čakrasana je najvažnija i primarna asana za savijanje stražnje strane. U ovoj pozi morate ležati na leđima i gurati se, balansirajući samo na rukama i stopalima.
Ova poza se zove most.Ova asana je vještina u kojoj...
Što je Dhruvasana
dhruvasana U ovoj asani stanite uspravno sa spojenim stopalima. Savijte desno koljeno i stavite desnu nogu na lijevu preponu s potplatom prema gore.
Približite ruke prsima i spojite dlanove.
Također poznat kao: Poza drveta, Dhruwasana, Dhruva...
Što je Guptasana
Guptasana Slična je svastikasani, ista kao i Siddhasana, ali je prakticiraju samo muškarci. Namijenjen isključivo za meditaciju.
Kako ova Asana dobro skriva organ generiranja, zove se Guptasana.
Također poznat kao: Skriveno držanje, Gupta Asana poza, Gupt Asan
Kako...
Što je Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ovo istezanje nije lak zadatak, ali ako se prakticira ispravno, dobro će utjecati na vaše tijelo.
Ova asana je vrlo učinkovita za kronični zatvor i sprječava nastanak artritisa u koljenima.
Također poznat kao: Vezani...
Što je Hanumanasana
Hanumanasana Moćni poglavar majmuna (Lord Hanuman) izuzetne snage i hrabrosti, čiji se podvizi slave u epu Ramayana.
Bio je sin Anjane i Vayua, boga vjetra. Ova poza tada, u kojoj su noge podijeljene naprijed-natrag, oponaša Hanumanov...
