Шта је Уттана Курмасана
Уттана Курмасана Курма' значи корњача. У првој фази руке су испружене са обе стране тела, ноге су преко руку, груди и рамена на поду.
Ово је корњача са склопљеним ногама. У следећој фази руке се стављају...
Шта је Баласана 2
Баласана 2 Када се изводи ова асана, постигнута поза подсећа на позу људског фетуса у материци. Дакле, ова асана се зове Гарбхасана.
Ова асана је друга варијација Баласане.
Такође познат као: Положај детета, поза бебе, поза...
Шта је Кукутасана
Куккутасана Кукута је санскритска реч која значи петао. Ова асана подсећа на асана кокошке птице и отуда је име Кукутасана.
То је такође узбудљива варијација падмасане (лотоса). Иако је тешко савладати, али када се једном постигне, свакодневно...
Шта је Шашанкасана
Схасханкасана Шашанка на санскриту значи месец, па се зато и зове месечева поза.
Такође познат као: Поза Месеца, држање зеца, Шашанка-Асана, Шашанк-Асан, Сасанкасана, Сасанк
Како започети ову Асану
Седите са ногама преклопљеним уназад, петама раздвојеним, коленима...
Шта је Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Ова мистериозна Асана која даје дивне предности. У овој Асани цела тежина тела је бачена на рамена.
Заиста стојите на раменима уз помоћ и подршку лактова. Концентришите се на штитну жлезду која лежи на...
Шта је Упависта Конасана
Упависта Конасана На санскриту Упависта значи седење или седење, Кона значи угао, а Асана значи поза. Упавистха-Конасана се преводи у позу седећег угла.
На енглеском, ова поза за савијање напред се често назива "широкоугаоно савијање напред"....
Шта је Толангуласана 1
Толангуласана 1 Када се изводи ова асана, тело поприма облик крљушти. Тако се зове Толангуласана. Ово је дошло кроз традицију.
У свом коначном положају цело тело је балансирано на стиснутим песницама.
Такође познат као: Поза на...
Шта је Гарудасана
Гарудасана За Гарудасану вам је потребна снага, флексибилност и издржљивост, али и непоколебљива концентрација која заправо смирује флуктуације (вртти) свести.
Ово важи за све јога позе, али је мало очигледније у овој асани која изгледа као орао.
...
Шта је Симхасана
Симхасана Положивши дланове на колена, раширивши прсте (и) широм отворивши уста, треба гледати у врх носа и бити добро (сабрани).
Ова Симхасана, коју су обожавали древни јогији.
Такође познат као: Став лава, поза тигра, Синг Асан, Синга...
Шта је Иастикасана
Иастикасана Ова асана је такође поза за одмор или истезање. Човек може лако да уради ову асану.
Такође познат као: Држање штапа / поза, Иастика Асана, Иастик Асан
Како започети ову Асану
Лези на леђа.
Испружите ноге...