Шта је Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Ова мистериозна Асана која даје дивне предности. У овој Асани цела тежина тела је бачена на рамена.
Заиста стојите на раменима уз помоћ и подршку лактова. Концентришите се на штитну жлезду која лежи на...
Шта је Упависта Конасана
Упависта Конасана На санскриту Упависта значи седење или седење, Кона значи угао, а Асана значи поза. Упавистха-Конасана се преводи у позу седећег угла.
На енглеском, ова поза за савијање напред се често назива "широкоугаоно савијање напред"....
Шта је Толангуласана 1
Толангуласана 1 Када се изводи ова асана, тело поприма облик крљушти. Тако се зове Толангуласана. Ово је дошло кроз традицију.
У свом коначном положају цело тело је балансирано на стиснутим песницама.
Такође познат као: Поза на...
Шта је Гарудасана
Гарудасана За Гарудасану вам је потребна снага, флексибилност и издржљивост, али и непоколебљива концентрација која заправо смирује флуктуације (вртти) свести.
Ово важи за све јога позе, али је мало очигледније у овој асани која изгледа као орао.
...
Шта је Симхасана
Симхасана Положивши дланове на колена, раширивши прсте (и) широм отворивши уста, треба гледати у врх носа и бити добро (сабрани).
Ова Симхасана, коју су обожавали древни јогији.
Такође познат као: Став лава, поза тигра, Синг Асан, Синга...
Шта је Иастикасана
Иастикасана Ова асана је такође поза за одмор или истезање. Човек може лако да уради ову асану.
Такође познат као: Држање штапа / поза, Иастика Асана, Иастик Асан
Како започети ову Асану
Лези на леђа.
Испружите ноге...
Шта је Адхо Мукха Сванасан
Адхо Мукха Сванасан Ова асана је једна од најпризнатијих јога асана, ова асана истезања даје телу нову енергију.
Пас окренут надоле је древни положај приказан у египатској уметности који је стар хиљадама година.
То нас...
Шта је Сиддхасана
Сиддхасана Један од најпопуларнијих положаја медитације је Сиддхасана. Име на санскриту значи "савршена поза", јер човек постиже савршенство у јоги медитирајући у овом положају.
Сиддхасана је корисна за учење, јер се користи као вежбалиште за неке од...
Шта је Конасана 1
Конасана 1 Став има облик угла који формирају руке и ноге. Тако се зове Конасана.
У овој асани, равнотежа се одржава са длановима и петама чврсто фиксираним на тлу.
Такође познат као: Угаона поза, Обрнути положај...
Шта је Тиријака Дандасана
Тиријака Дандасана Док седите у дандасани, морате рукама да окренете струк уназад, то се зове тиријака-дандасана.
Такође познат као: Изврнута поза штапа, Тиријака Дундасана, Тиријака Дунда Асана, Тиријак Дунд положај, Тиријак и Асан,
Како започети ову...
