Раги (Елеусине цорацана)
Раги, такође познат као Фингер Миллет, је зрно богато хранљивим састојцима.(HR/1)
Протеини, витамини, минерали и калцијум обилују овом јелу. Сматра се одличним за бебе због високе витаминске вредности и садржаја влакана. Раги помаже у контроли нивоа глукозе у...
бундева (Цуцурбита макима)
Бундева, понекад позната и као горка диња, једно је од најкориснијих лековитих поврћа у природи јер има пуно витамина, минерала и антиоксиданата који нам помажу да останемо здрави.(HR/1)
Бундева може помоћи у лечењу дијабетеса повећањем лучења инсулина у...
Кромпир (Соланум туберосум)
Кромпир, често познат као Алоо, је пуна комбинација лековитих и лековитих карактеристика.(HR/1)
То је поврће које се широко конзумира јер садржи низ критичних елемената. Кромпир је енергетски богата намирница јер садржи много угљених хидрата, а чак и мала...
пудина (Ментха виридис)
Смеђа мента, баштенска мента и женска мента су називи за пудину.(HR/1)
Има карактеристичан ароматичан мирис и јак укус и богат је полифенолима. Пудина карминативна (смањује гасове) и антиспазмодична својства помажу у варењу и контроли тежине. Надимање и гасове...
Лук
Лук, такође познат као Пјааз, има јаку оштру арому и користи се на различите начине за ароматизирање хране.(HR/1)
Лук долази у различитим бојама и величинама, укључујући бели, црвени и млади лук, који се може јести свеж у салатама. Када се...
наранџа (Цитрус ретицулата)
Наранџа, позната и као "Сантра" и "Наранги", је слатко, сочно воће.(HR/1)
Воће је богато витамином Ц, што га чини одличним појачивачем имунитета. Наранџе су богате влакнима и укључују низ критичних хранљивих састојака који помажу да се повећа ниво...
шљива (Прунус доместица)
Шљива, позната и као Аалу Букхара, је укусно и сочно летње воће.(HR/1)
Пошто су шљиве богате дијеталним влакнима, укључивање у вашу свакодневну исхрану може помоћи да се избегне затвор. Због својих антиинфламаторних својстава, такође је користан за здравље...
шипак (Пуница гранатум)
Нар, такође познат као "Дадима" у ајурведи, је воће богато хранљивим материјама које се користи миленијумима због својих вишеструких здравствених предности.(HR/1)
Понекад се назива "чистачем крви". Када се једе свакодневно, сок од нара може помоћи код проблема са...
Нисотх
Нисотх, такође познат као индијски јалап, је лековита биљка са бројним здравственим предностима.(HR/1)
Биљка долази у две врсте (црна и бела), при чему се у терапијске сврхе чешће користи сушени корен беле сорте. Нисотх је, према Ајурведи, користан у лечењу...
Мушкатни орашчић (Миристиц фрагранс)
Мушкатни орашчић, такође познат као Јаипхал, је уситњено семе које се широко користи као зачин.(HR/1)
Маце или Јавитри је меснати црвени мрежасти омотач на зрну семена мушкатног орашчића који се такође користи као зачин. Због својих антидепресивних...
