Шта је Вакрасана
Вакрасана У овој асани, горњи део тела је потпуно окренут и уврнут. Кичма, мишићи руку, ногу и леђа су истегнути.
Такође познат као: Поза увртања, поза увртања, Вакра Асана, Вакр Асан
Како започети ову Асану
Седите усправно,...
Шта је Адвасана
Адвасана Ово је добра асана за опуштање.
Такође познат као: Лежећи положај, обрнута поза леша, Адхав Асан, Адхва Асана
Како започети ову Асану
Лези на стомак.
Испружите обе руке напред са сваке стране главе.
Опустите цело тело...
Шта је Адва Матсјасана
Адва Матсиасана У овом положају асане облик тела изгледа слично риби у води. У овој асани, неко може да плута по води без икаквог кретања у овој асани.
Такође познат као: Лежећи положај/поза рибе, Адхо...
Шта је Тадасана
Тадасана Тадасана се може користити као почетни положај за све врсте асана које се раде у стојећем положају, или се може користити и за побољшање облика тела.
Тадасана је положај који се користи на почетку и у...
Шта је јога мудра
Иога Мудра Реч „јогамудра“ потиче од две речи – јога (свесност) и мудра (печат). Јогамудра је стога „печат свести“.
Осигурава да постигнете највиши степен свести.
Такође познат као: Поза психичког синдиката, психолошко-унијатно држање, Иог-Мудра Асан,...
Шта је Парватасана
Парватасана У овом случају тело је растегнуто да изгледа као планински врх и тако се назива Парватасана (парват значи планина на санскрту).
Такође познат као: Седећи положај планине, седећи положај на брду, Парвата Асана, Парват...
Шта је Адхо Мукха Вриксхасана
Адхо Мукха Вриксхасана Вриксхасана је поза дрвета која значи да стојите са подигнутом руком према небу.
Адхо-Мукха-Вриксхасана се може назвати као нагнута поза дрвета у којој у вашим рукама подржавате целу телесну тежину. Ову...
Шта је Схирсхасана
Схирсхасана Ова поза је најпознатија јога поза од осталих поза. Стајање на глави назива се Сирсасана.
Такође се назива и краљем асана, тако да се може практиковати ову асану након што савлада друге асане.
Такође познат као:...
Шта је Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Ова асана има врло малу разлику од салабхасане, јер ће у овој асани само ноге бити подигнуте нагоре.
Такође познат као: Пола скакавца/поза, Ардха Схалабха или Салабха Асана, Ардх Схалабх или Адха...
Шта је Халасана
Халасана Халасана је одмор, да би се осигурала максимална корист.
Састоји се од тога да за тренутак легнете на леђа, а затим лагано подигнете ноге преко трупа. Уз помоћ да се нагну притиском руку на под, на...
