Шта је Пасцхимоттанасана
Пасцхимоттанасана Буквално преведено као „интензиван део запада“, Пасцхимоттанасана може помоћи расејаном уму да се опусти.
Такође познат као: Пасцхимоттанасана, држање истезања леђа, седећа поза са савијањем напред, Пасхцхим Уттан Асан, Пасхцхима Уттана Асана, Пасцхимоттана, Пасцхимоттана,...
Шта је Бакасана
Бакасана У овом положају (Асана), тело прилично личи на елегантног ждрала који мирно стоји у води.
Ова Асана припада групи положаја познатих као равнотежа руку, и иако могу изгледати изазовно, стална вежба ће одвести јогија да ужива...
Шта је Дханурасана
Дханурасана Ова асана заправо много личи на стреличарски лук када сте у пуној пози. Ово је поза коју је најбоље урадити након малог загревања са другим позама.
Може бити тешко за почетнике. Бхујангасана, или поза кобре, је...
Шта је Уткатасана
Уткатасана Уткатасана се често назива "поза столице". За спољашње око, изгледа као јоги који седи у замишљеној столици.
Међутим, када радите позу, то дефинитивно није лагана, пасивна вожња. Док савијате колена према доле, одмах почиње да делује...
Шта је Триконасана
Триконасана Триконасана, поза троугла, закључује положаје јоге у нашој Основној сесији.
Повећава кретање позе Халф Спинал Твист Иога и даје одлично истезање мишића око бочне стране кичме, побољшава здравље кичмених нерава и помаже правилном функционисању дигестивног система.
...
Шта је Толангуласана 2
Толангуласана 2 Друга варијација Толангуласане је такође поза за балансирање. Цела тежина тела ће бити на вашим рукама.
Такође познат као: Поза на ваги, Поза штапа на ваги, Поза на ваги, Толангула Асана, Толангул...
Шта је Уттана Курмасана
Уттана Курмасана Курма' значи корњача. У првој фази руке су испружене са обе стране тела, ноге су преко руку, груди и рамена на поду.
Ово је корњача са склопљеним ногама. У следећој фази руке се стављају...
Шта је Баласана 2
Баласана 2 Када се изводи ова асана, постигнута поза подсећа на позу људског фетуса у материци. Дакле, ова асана се зове Гарбхасана.
Ова асана је друга варијација Баласане.
Такође познат као: Положај детета, поза бебе, поза...
Шта је Кукутасана
Куккутасана Кукута је санскритска реч која значи петао. Ова асана подсећа на асана кокошке птице и отуда је име Кукутасана.
То је такође узбудљива варијација падмасане (лотоса). Иако је тешко савладати, али када се једном постигне, свакодневно...
Шта је Шашанкасана
Схасханкасана Шашанка на санскриту значи месец, па се зато и зове месечева поза.
Такође познат као: Поза Месеца, држање зеца, Шашанка-Асана, Шашанк-Асан, Сасанкасана, Сасанк
Како започети ову Асану
Седите са ногама преклопљеним уназад, петама раздвојеним, коленима...
