Шта је Конасана 2
Конасана 2 У овој асани једна рука додирује супротно стопало док друга рука иде усправно под углом од 90 степени.
Такође познат као: Угаона поза, Обрнути положај тее, Кона Асана, Кон Асан
Како започети ову...
Шта је Ардха Халасана
Ардха Халасана Ова асана је слична уттанападасани. Једина разлика је у томе што су у уттанападасани стопала подигнута високо око 30 степени, ау Ардха-Халасани је око 90 степени.
Такође познат као: Поза полуораца, поза полуораца,...
Шта је Самасана
Самасана У овом положају тело остаје у симетричном положају и зато се зове Самасана. То је медитативна Асана.
Такође познат као: Симетрична поза, једнако држање, Сам Асан, Сама Асана
Како започети ову Асану
Раширите обе ноге и...
Шта је Врисхцхикасана
Врисхцхикасана Положај тела у овој пози подсећа на шкорпиона када се спрема да удари своју жртву савијајући реп изнад њених леђа и ударајући жртву изнад сопствене главе.
Пре покушаја ове тешке асане требало би да се осећате...
Шта је Вакрасана
Вакрасана У овој асани, горњи део тела је потпуно окренут и уврнут. Кичма, мишићи руку, ногу и леђа су истегнути.
Такође познат као: Поза увртања, поза увртања, Вакра Асана, Вакр Асан
Како започети ову Асану
Седите усправно,...
Шта је Адвасана
Адвасана Ово је добра асана за опуштање.
Такође познат као: Лежећи положај, обрнута поза леша, Адхав Асан, Адхва Асана
Како започети ову Асану
Лези на стомак.
Испружите обе руке напред са сваке стране главе.
Опустите цело тело...
Шта је Адва Матсјасана
Адва Матсиасана У овом положају асане облик тела изгледа слично риби у води. У овој асани, неко може да плута по води без икаквог кретања у овој асани.
Такође познат као: Лежећи положај/поза рибе, Адхо...
Шта је Тадасана
Тадасана Тадасана се може користити као почетни положај за све врсте асана које се раде у стојећем положају, или се може користити и за побољшање облика тела.
Тадасана је положај који се користи на почетку и у...
Шта је јога мудра
Иога Мудра Реч „јогамудра“ потиче од две речи – јога (свесност) и мудра (печат). Јогамудра је стога „печат свести“.
Осигурава да постигнете највиши степен свести.
Такође познат као: Поза психичког синдиката, психолошко-унијатно држање, Иог-Мудра Асан,...
Шта је Парватасана
Парватасана У овом случају тело је растегнуто да изгледа као планински врх и тако се назива Парватасана (парват значи планина на санскрту).
Такође познат као: Седећи положај планине, седећи положај на брду, Парвата Асана, Парват...
