Шта је Шавасана
Схавасана Ми заиста можемо да ступимо у контакт са најдубљом од Анахата чакре преко Шавасане.
У овој асани, док пуштамо цело тело у земљу и дозвољавамо пуном ефекту гравитације да тече кроз нас, тада обуздавамо и задржавамо...
Шта је Сирша-Вајрасана
Сирсха-Вајрасана Сирсха-Вајрасана је једнака као и Схирсхасана. Али једина разлика је у томе што су у Сирсха-Вајрасани ноге савијене уместо да буду исправљене.
Такође познат као: Стој на глави Поза муње, дијамантска поза, клечећи положај, Ширш...
Шта је Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана Сету" значи мост. "Бандха" је Брава, а "Асана" је поза или држање. "Сету Бандхасана" значи конструкција моста.
Сету-Бандха-Сарвангасана је корисна асана за праћење Усхтрасане или Схирсхасане јер издужује задњи део вашег врата...
Шта је Вајрасана
Вајрасана Као и Падмасана, ово је такође Асана за медитацију. У овој Асани се може удобно седети дуже време.
Ово је једна асана која се може урадити одмах након конзумирања хране. Седите у Ваџрасану и дишете десном...
Шта је Пасцхимоттанасана
Пасцхимоттанасана Буквално преведено као „интензиван део запада“, Пасцхимоттанасана може помоћи расејаном уму да се опусти.
Такође познат као: Пасцхимоттанасана, држање истезања леђа, седећа поза са савијањем напред, Пасхцхим Уттан Асан, Пасхцхима Уттана Асана, Пасцхимоттана, Пасцхимоттана,...
Шта је Бакасана
Бакасана У овом положају (Асана), тело прилично личи на елегантног ждрала који мирно стоји у води.
Ова Асана припада групи положаја познатих као равнотежа руку, и иако могу изгледати изазовно, стална вежба ће одвести јогија да ужива...
Шта је Дханурасана
Дханурасана Ова асана заправо много личи на стреличарски лук када сте у пуној пози. Ово је поза коју је најбоље урадити након малог загревања са другим позама.
Може бити тешко за почетнике. Бхујангасана, или поза кобре, је...
Шта је Уткатасана
Уткатасана Уткатасана се често назива "поза столице". За спољашње око, изгледа као јоги који седи у замишљеној столици.
Међутим, када радите позу, то дефинитивно није лагана, пасивна вожња. Док савијате колена према доле, одмах почиње да делује...
Шта је Триконасана
Триконасана Триконасана, поза троугла, закључује положаје јоге у нашој Основној сесији.
Повећава кретање позе Халф Спинал Твист Иога и даје одлично истезање мишића око бочне стране кичме, побољшава здравље кичмених нерава и помаже правилном функционисању дигестивног система.
...
Шта је Толангуласана 2
Толангуласана 2 Друга варијација Толангуласане је такође поза за балансирање. Цела тежина тела ће бити на вашим рукама.
Такође познат као: Поза на ваги, Поза штапа на ваги, Поза на ваги, Толангула Асана, Толангул...
