Шта је Дхрувасана
дхрувасана У овој асани станите усправно са спојеним стопалима. Савијте десно колено и ставите десну ногу на леву препону са ђоном окренутим нагоре.
Приближите руке грудима и спојите дланове.
Такође познат као: Положај дрвета, Дхрувасана, Дхрува...
Шта је Ардха Тиријака Дандасана
Ардха Тирииака Дандасана Ова асана или положај је исти као тиријака-дандасана, али са преклопљеном ногом.
Такође познат као: Напола уврнута поза штапа, преклопљена Тиријака Дундасана, Тиријака Дунда Асана, Тиријак Дунд став, Тиријак и...
Шта је Гуптасана
Гуптасана Слична је свастикасани, исто као и Сидасани, али је практикују само мушкарци. Чисто намењен за медитацију.
Пошто ова Асана добро скрива орган генерације, зове се Гуптасана.
Такође познат као: Скривено држање, поза Гупта Асана, Гупт Асан
Како...
