Шта је Натрајасана
Натрајасана Такође се назива и космичка плесачица, Натараја је друго име за Шиву.
Његов плес симболизује космичку енергију у њених „пет радњи:“ стварање, одржавање и уништење или поновно упијање света, прикривање аутентичног бића и спасоносна милост.
Такође...
Шта је Ардха Цхандрасана 1
Ардха Цхандрасана 1 У извођењу Ардха-Цхандрасана (асана полумесеца) позе; Примате несвесну месечеву енергију, а та енергија се мења према дневним фазама у облику месеца.
Месец је такође симбол у јоги. Сваког појединца дотиче на свој...
Шта је Парипурна Навасана
Парипурна Навасана Иако се ова асана ради на поду, у ствари је то изазовна поза за балансирање (равнотежа је на вашој задњици).
Комплетно држање изгледа као чамац, а пошто балансирате као чамац балансира у води.
Такође...
Шта је Мандукасана
Мандукасана Облик ове формације подсећа на жабу, па се зато ова асана зове Мандукасана. На санскриту се жаба назива мандук.
Такође познат као: Поза жабе, Поза жабе, Мандука Асана, Мандук Асан
Како започети ову Асану
Седите...
Шта је Удхарва Тадасана
Удхарва Тадасана Ова асана је једнака тадасани, али ове асане руке ће бити спојене према горе.
Такође познат као: Уддхава Тадасана, бочна поза планине, положај савијања, Удхарва Тада Асана, Удхарв Тад Асан
Како започети ову...
Шта је Уттана Падасана
Уттана Падасана Ово је традиционална асана. За ову асану морате лежати на леђима. Урадите ноге заједно.
Поставите дланове окренуте према поду са стране 4 до 6 инча од трупа.
Такође познат као: Став подигнутих стопала, поза...
Шта је Шавасана
Схавасана Ми заиста можемо да ступимо у контакт са најдубљом од Анахата чакре преко Шавасане.
У овој асани, док пуштамо цело тело у земљу и дозвољавамо пуном ефекту гравитације да тече кроз нас, тада обуздавамо и задржавамо...
Шта је Сирша-Вајрасана
Сирсха-Вајрасана Сирсха-Вајрасана је једнака као и Схирсхасана. Али једина разлика је у томе што су у Сирсха-Вајрасани ноге савијене уместо да буду исправљене.
Такође познат као: Стој на глави Поза муње, дијамантска поза, клечећи положај, Ширш...
Шта је Сету Бандха Сарвангасана
Сету Бандха Сарвангасана Сету" значи мост. "Бандха" је Брава, а "Асана" је поза или држање. "Сету Бандхасана" значи конструкција моста.
Сету-Бандха-Сарвангасана је корисна асана за праћење Усхтрасане или Схирсхасане јер издужује задњи део вашег врата...
Шта је Вајрасана
Вајрасана Као и Падмасана, ово је такође Асана за медитацију. У овој Асани се може удобно седети дуже време.
Ово је једна асана која се може урадити одмах након конзумирања хране. Седите у Ваџрасану и дишете десном...
