മോറിംഗ (Moringa oleifera)
ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഒരു പ്രധാന സസ്യമാണ് മുരിങ്ങ, പലപ്പോഴും "ഡ്രം സ്റ്റിക്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "ഹോർസറാഡിഷ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു.(HR/1)
പോഷകമൂല്യത്തിൽ മികച്ചതാണ് മുരിങ്ങ, ധാരാളം സസ്യ എണ്ണയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഇലകളും പൂക്കളും പലതരം രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നതിലൂടെ മുരിങ്ങ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും...
മൂളി (റഫാനസ് സാറ്റിവ)
റാഡിഷ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന റൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ മൂളിക്ക് പലതരം ചികിത്സാ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.(HR/1)
മികച്ച പോഷകമൂല്യമുള്ളതിനാൽ, ഇത് പുതിയതോ പാകം ചെയ്തതോ അച്ചാറിട്ടതോ കഴിക്കാം. ഇന്ത്യയിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണിത്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി6, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവ മൂളി (റാഡിഷ്) ഇലകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യത്തിന്റെ നല്ല...
മെഹന്ദി (ലോസോണിയ ഇനെർമിസ്)
ഹിന്ദു സംസ്കാരത്തിൽ, മെഹന്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഹെന്ന സന്തോഷം, സൗന്ദര്യം, പവിത്രമായ ചടങ്ങുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രതീകമാണ്.(HR/1)
സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കലുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് വളർത്തുന്നു. ഈ ചെടിയുടെ വേര്, തണ്ട്, ഇല, പൂ കായ്, വിത്തുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഔഷധ പ്രാധാന്യമുള്ളവയാണ്. ലോസൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കളറിംഗ് ഘടകം അടങ്ങിയ ഇലകൾ ചെടിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്...
മഞ്ജിസ്ത (റൂബിയ കോർഡിഫോളിയ)
ഇന്ത്യൻ മാഡർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മഞ്ജിസ്ത, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രക്ത ശുദ്ധീകരണങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.(HR/1)
ഇത് പ്രാഥമികമായി രക്തപ്രവാഹ തടസ്സങ്ങൾ തകർക്കുന്നതിനും നിശ്ചലമായ രക്തം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആന്തരികമായും പ്രാദേശികമായും ചർമ്മം വെളുപ്പിക്കുന്നതിന് മഞ്ജിസ്ത സസ്യം ഉപയോഗിക്കാം. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, മഞ്ജിസ്ത പൊടി തേനോ റോസ് വാട്ടറോ (ആഴ്‌ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും) ഉപയോഗിച്ച് മുഖക്കുരു...
മാങ്ങ (Mangifera indica)
ആം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം "പഴങ്ങളുടെ രാജാവ്" എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.(HR/1)
"വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാമ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പോഷക സ്രോതസ്സാക്കി മാറ്റുന്നു. തൽഫലമായി, മാമ്പഴം ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. , ഒറ്റയ്ക്കോ പാലിനൊപ്പം ചേർത്തോ, വിശപ്പ്...
മണ്ഡൂകപർണി (സെന്റല്ല ഏഷ്യാറ്റിക്ക)
മണ്ഡൂകപർണി ഒരു പഴയ സസ്യമാണ്, അതിന്റെ പേര് സംസ്കൃത പദമായ "മണ്ഡുകർണി" (ഇല ഒരു തവളയുടെ പാദങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്) യിൽ നിന്നാണ് വന്നത്.(HR/1)
പുരാതന കാലം മുതൽ ഇത് ഒരു വിവാദ മരുന്നാണ്, കൂടാതെ ബ്രഹ്മി ബുദ്ധിശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ബ്രഹ്മിയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, അതിനാലാണ് സമാനമായ ഫലങ്ങളുള്ള പല സസ്യങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായത്....
മൽക്കങ്കാനി (സെലാസ്ട്രസ് പാനിക്കുലേറ്റസ്)
മൽക്കങ്കാനി ഒരു വലിയ മരം കയറുന്ന കുറ്റിച്ചെടിയാണ്, ഇത് സ്റ്റാഫ് ട്രീ അല്ലെങ്കിൽ "ട്രീ ഓഫ് ലൈഫ്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.(HR/1)
ഇതിന്റെ എണ്ണ ഹെയർ ടോണിക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുകയും മുടിക്ക് സഹായകവുമാണ്. മൽക്കങ്കാനി, തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മുടിയുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം താരൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എക്‌സിമ ഉൾപ്പെടെയുള്ള...
മഖാന (യൂറിയേൽ ഫെറോക്സ്)
താമരയുടെ വിത്താണ് മഖാന, ഇത് മധുരവും രുചികരവുമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.(HR/1)
ഈ വിത്തുകൾ പച്ചയായോ വേവിച്ചോ കഴിക്കാം. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും മഖാന ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയെല്ലാം മഖാനയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്...
മജുഫൽ (ക്വർക്കസ് ഇൻഫെക്റ്റോറിയ)
ഓക്ക് മരത്തിന്റെ ഇലകളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന മജുഫലാണ് ഓക്ക് ഗല്ലുകൾ.(HR/1)
മജുഫല രണ്ട് തരത്തിലാണ് വരുന്നത്: വെള്ള പിത്ത മജുഫല, പച്ച പിത്ത മജുഫല. മജുഫലിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും മുറിവുണക്കുന്നതിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ചർമ്മകോശങ്ങളെയോ ടിഷ്യുകളെയോ ഞെരുക്കി...
അർജുന (ടെർമിനലിയ അർജുന)
അർജ്ജുന, ചിലപ്പോൾ അർജുൻ വൃക്ഷം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു," ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ജനപ്രിയ വൃക്ഷമാണ്.(HR/1)
ഇതിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ അർജുനൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദയത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈപ്പർടെൻസിവ് വിരുദ്ധ...
