സിട്രോനെല്ല (സിംബോപോഗൺ)
വിവിധ സിംബോപോഗൺ സസ്യങ്ങളുടെ ഇലകളിൽ നിന്നും തണ്ടുകളിൽ നിന്നും ഉരുത്തിരിഞ്ഞ സുഗന്ധമുള്ള അവശ്യ എണ്ണയാണ് സിട്രോനെല്ല ഓയിൽ.(HR/1)
വ്യതിരിക്തമായ ഗന്ധം കാരണം, കീടനാശിനികളിൽ ഇത് കൂടുതലും ഒരു ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, സന്ധികളിൽ സിട്രോനെല്ല ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോമാറ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ, പിരിമുറുക്കവും...
കറുവപ്പട്ട (Cinnamomum zeylanicum)
ഡാൽചിനി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കറുവപ്പട്ട മിക്ക അടുക്കളകളിലും ഒരു സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.(HR/1)
ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ കറുവപ്പട്ട ഫലപ്രദമായ പ്രമേഹ ചികിത്സയാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-സ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം....
ച്യവൻപ്രശ്
50 ഓളം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഹെർബൽ ടോണിക്കാണ് ച്യവൻപ്രശ്.(HR/1)
ആയുർവേദ രസായനമാണിത്, പ്രതിരോധശേഷിയും ശാരീരിക ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മലിനീകരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ച്യവൻപ്രാഷ് സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം, ഇത് ഓജസ്സും ഓജസ്സും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്രെയിൻ ടോണിക്ക് ആയി...
ചോപ്ചിനി (ചൈനീസ് പുഞ്ചിരി)
ചൈന റൂട്ട് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചോപ്ചിനി പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വറ്റാത്ത ഇലപൊഴിയും ക്ലൈംബിംഗ് കുറ്റിച്ചെടിയാണ്.(HR/1)
അസം, ഉത്തരാഖണ്ഡ്, പശ്ചിമ ബംഗാൾ, മണിപ്പൂർ, സിക്കിം തുടങ്ങിയ ഇന്ത്യയിലെ പർവതപ്രദേശങ്ങളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി വളരുന്നത്. ഈ ചെടിയുടെ റൈസോമുകൾ അഥവാ വേരുകൾ "ജിൻ ഗാങ് ടെങ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അവ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി...
ചിത്രക് (പ്ലംബാഗോ സെലാനിക്ക)
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് സിലോൺ ലെഡ്‌വോർട്ട് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചിത്രക്, ആയുർവേദത്തിൽ രസായനമായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.(HR/1)
വയറിളക്കം, വിശപ്പില്ലായ്മ, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ചിതക് വേരും വേരിന്റെ പുറംതൊലിയും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബാഹ്യമായി, ഇലകളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പേസ്റ്റ് വാതസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലും ഫലപ്രദമാണ്. ഉയർന്ന ഡോസുകൾ...
ചിരോൻജി (ബുക്കാനനിയ എറിയുന്നു)
വടക്കൻ, കിഴക്കൻ, മധ്യേന്ത്യയിലെ ഉഷ്ണമേഖലാ വനങ്ങൾ ചരോളി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചിരോഞ്ചിയുടെ ആസ്ഥാനമാണ്.(HR/1)
ഉണക്കിയ പഴങ്ങളായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വിത്ത് പഴങ്ങൾ ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഖീർ, ഐസ്ക്രീം, കഞ്ഞി തുടങ്ങിയ പലഹാരങ്ങൾക്ക് രുചിയും പോഷകങ്ങളും നൽകാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആമാശയ സ്രവങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ തടയാൻ ചിറോഞ്ചിയുടെ ആന്റി-സെക്രട്ടറി ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കും....
എന്താണ് തോലങ്കുലാസനം 2
തോലാംഗുലാസനം 2 തോലാംഗുലാസനത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ വ്യതിയാനവും ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലായിരിക്കും.
ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: വെയ്റ്റിംഗ് സ്കെയിൽ പോസ്, വെയ്റ്റിംഗ് സ്കെയിൽ സ്റ്റാഫ് പോസ്, വെയ്റ്റിംഗ് സ്കെയിൽ പോസ്ചർ, തോലങ്കുല ആസനം, തോലങ്കുൽ ആശാൻ, തോലാങ്കുല-ദണ്ഡാസന
ഈ ആസനം എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
ദണ്ഡാസനയിൽ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ...
എന്താണ് ഉത്താന മണ്ഡൂകാസനം
ഉത്താന മണ്ഡൂകാസന സംസ്കൃതത്തിൽ "മണ്ഡൂക" എന്നാൽ തവള എന്നാണ് അർത്ഥം. ഉത്താന-മണ്ഡൂകാസനയിലെ ശരീരം നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന ഒരു തവളയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാലാണ് ഇതിനെ 'ഉത്താന-മണ്ഡൂകാസന' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: വിപുലീകൃത തവള പോസ്, വലിച്ചുനീട്ടിയ തവളയുടെ ഭാവം, ഉതതാന-മണ്ഡൂക-ആസന, ഉതാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തൻ-മണ്ഡൂക്-ആശാൻ
ഈ ആസനം എങ്ങനെ തുടങ്ങാം
വജ്രാസനത്തിൽ...
എന്താണ് യോഗ മുദ്ര
യോഗ മുദ്ര യോഗ (അവബോധം), മുദ്ര (മുദ്ര) എന്നീ രണ്ട് വാക്കുകളിൽ നിന്നാണ് "യോഗമുദ്ര" എന്ന വാക്ക് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. അങ്ങനെ യോഗമുദ്രയാണ് "അവബോധത്തിന്റെ മുദ്ര".
നിങ്ങൾ അവബോധത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഘട്ടം കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: സൈക്കിക് യൂണിയൻ പോസ്, സൈക്കിയോ-യൂണിയൻ പോസ്ചർ, യോഗ-മുദ്ര ആശാൻ, യോഗമുദ്രാ...
എന്താണ് പ്രസരിത പദോട്ടനാശാന
പ്രസരിത പദോട്ടനാശന ശിർഷാസന, ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അതുവഴി അവർക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമാന നേട്ടങ്ങൾ ലഭിക്കും.
ഈ നിൽക്കുന്ന പോസിൽ ശരീരം ഉപവിസ്ത-കോണാസനയിൽ ഉള്ളതിന് സമാനമായ സ്ഥാനത്താണ്, കാലുകൾ വീതിയുള്ള ഒരു ഇരിപ്പിടം.
ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: തീവ്രമായ സ്‌പ്രെഡ് ലെഗ് സ്ട്രെച്ച് പോസ്ചർ,...
