Що таке Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Ця загадкова асана, яка дає чудові переваги. У цій асані вся вага тіла кидається на плечі.
Ви справді стоїте на плечах за допомогою та підтримкою ліктів. Зосередьтеся на щитовидній залозі, яка лежить на передній...
Що таке Маджрасана
Маджрасана Поза кішки або Маджрасана вчить вас ініціювати рух від вашого центру і координувати свої рухи і дихання.
Це дві найважливіші теми в практиці асан.
Також знати як: Поза кішки, поза Біллі, Маджра Асана, Маджр Асан
Як...
Що таке Маюрасана
Маюрасана Це класична поза йоги, яку настійно рекомендують, якщо ви хочете покращити сяйво своєї шкіри, тонус м’язів і роботу внутрішніх органів.
У цій асані необхідно тримати все своє тіло, як палицю, на обох ліктях.
Також знати як:...
Що таке Тіріяка Пашимоттанасана
Тіріяка Пашимоттанасана Ця асана є різновидом нахилу вперед зі схрещеними руками. У цій асані ліва рука торкається правої ноги і навпаки.
Також знати як: Тір'яка-Пашімотанасана, Поза з розгинанням спини, поперемінна / схрещена поза...
Що таке Хануманасана
Хануманасана Потужний вождь мавп (лорд Хануман) надзвичайної сили та доблесті, чиї подвиги оспівуються в епосі Рамаяна.
Він був сином Анджани і Вайю, бога вітру. Тоді ця поза, в якій ноги розділені вперед і назад, імітує знаменитий...
Що таке Натраджасана
Натраджасана Натараджа, також званий Космічним танцюристом, - це ще одне ім'я Шиви.
Його танець символізує космічну енергію в її «п'яти діях:» створення, підтримка та знищення чи повторне поглинання світу, приховування справжнього буття та рятівна благодать.
Також знати...
Що таке Падангуштасана
Падангуштасана Пада означає нога. Ангушта має на увазі великий палець ноги. Ця поза характеризується стоянням і утриманням великих пальців ніг.
Також знати як: Поза балансу пальців ніг, положення носка до носа, падангустасана, пада-ангуштха-асана, падангуштх асан
Як...
Що таке Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Це варіація Сарвангасана-1. Ця поза є складнішою, ніж перша поза, тому що в цій асані спина не підтримується.
Також знати як: Розширена стійка на плечах, Віпріта Карні Асан/Мудра, Віпріт Карані Мудра, Сараванга/Сарванга...
Що таке Конасана 1
Конасана 1 Постава має форму кута, утвореного руками і ногами. Тому вона називається Конасана.
У цій асані рівновага підтримується, коли долоні і п’яти міцно зафіксовані на землі.
Також знати як: Кутова поза, зворотна поза, Кона Асана,...
Що таке Баласана 2
Баласана 2 Коли виконується ця асана, досягнута поза нагадує позу людського плода в утробі матері. Тому ця асана називається Гарбхасана.
Ця асана є ще однією варіацією Баласани.
Також знати як: Поза дитини, поза дитини, поза плода,...
