Що таке Лоласана
Лоласана Лоласана (Поза підвіски) — це початковий баланс рук, який представляє досвід, який вимагає сміливості: сміливості, необхідної, щоб буквально піднятися з підлоги.
Також знати як: Поза з розмахом, поза підвіски, Лол Асан, Лола Асана, Утітападмасана, Утхіта/Утіта-Падма...
Що таке Ардха Тіріяка Дандасана
Ардха Тіріяка Дандасана Ця асана або поза така ж, як тіріяка-дандасана, але зі складеною ногою.
Також знати як: Напівскручена поза посоха, складена Тіріяка Дундасана, Тірьяка Дунда Асана, Поза Тіріяка Дунда, Тір’як і Асан,
Як...
Що таке Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 Виконуючи пози Ардха-Чандрасана (асану півмісяця); Ви отримуєте несвідому енергію Місяця, і ця енергія змінюється відповідно до добових фаз форми місяця.
Місяць також є символом в йозі. Це торкається кожного по-своєму. Виконуючи цю...
Що таке Ардха Матсьєндрасана
Ардха Матсьєндрасана Цю асану в її початковій формі важко практикувати, тому вона була спрощена, яка називається «Ардха-Матсьєндрасана».
Після достатньої практики цієї асани стає можливим практикувати Маціендрасану.
Також знати як: Напіввиворот хребта Поза, Поза Напівволодаря риб, Ардхо...
Що таке Вакрасана
Вакрасана У цій асані верхня частина тіла повністю повертається і скручується. Розтягуються хребет, м’язи рук, ніг і спини.
Також знати як: Поза скручування, поза скручування, вакра асана, вакр асан
Як почати цю асану
Сядьте прямо, витягнувши ноги...
Що таке Самасана
Самасана У цій позі тіло залишається в симетричному положенні, тому воно називається Самасана. Це медитативна асана.
Також знати як: Симетрична поза, рівна постава, Сем Асан, Сама Асана
Як почати цю асану
Розведіть обидві ноги і тримайте їх...
Що таке Хамсасана
Хамсасана Ця асана впливає на область живота, посилюючи приплив крові та енергії.
Масажують органи черевної порожнини, а у другій позиції також розігрівають колінні та тазостегнові суглоби. Плечі та руки добре розтягуються, тонізуючи м’язи та запобігаючи відкладенню жиру.
...
Що таке Сіддхасана
Сіддхасана Однією з найпопулярніших пози для медитації є Сіддхасана. Санскритська назва означає «Ідеальна поза», тому що людина досягає досконалості в йозі, медитуючи в цій позі.
Сіддхасану корисно вивчати, оскільки вона використовується як місце практики для деяких пранаям...
Що таке Шавасана
Шавасана Через Шавасану ми дійсно можемо зв’язатися з найглибшою з Анахата-чакри.
У цій асані, коли ми відпускаємо все тіло в землю і дозволяємо повному впливу гравітації текти через нас, ми стримуємо і утримуємо Ваю Таттва.
Також знати...
Що таке Мандукасана
Мандукасана Форма цього утворення нагадує жабу, тому ця асана називається Мандукасана. На санскриті жабу називають мандук.
Також знати як: Поза жаби, Поза жаби, Мандука Асана, Мандук Асан
Як почати цю асану
Сядьте у ваджрасану, зігнуті обидві...
