Що таке Падангуштасана
Падангуштасана Пада означає нога. Ангушта має на увазі великий палець ноги. Ця поза характеризується стоянням і утриманням великих пальців ніг.
Також знати як: Поза балансу пальців ніг, положення носка до носа, падангустасана, пада-ангуштха-асана, падангуштх асан
Як...
Що таке Сарвангасана 2
Сарвангасана 2 Це варіація Сарвангасана-1. Ця поза є складнішою, ніж перша поза, тому що в цій асані спина не підтримується.
Також знати як: Розширена стійка на плечах, Віпріта Карні Асан/Мудра, Віпріт Карані Мудра, Сараванга/Сарванга...
Що таке Конасана 1
Конасана 1 Постава має форму кута, утвореного руками і ногами. Тому вона називається Конасана.
У цій асані рівновага підтримується, коли долоні і п’яти міцно зафіксовані на землі.
Також знати як: Кутова поза, зворотна поза, Кона Асана,...
Що таке Баласана 2
Баласана 2 Коли виконується ця асана, досягнута поза нагадує позу людського плода в утробі матері. Тому ця асана називається Гарбхасана.
Ця асана є ще однією варіацією Баласани.
Також знати як: Поза дитини, поза дитини, поза плода,...
Що таке Чакрасана
Чакрасана Чакрасана є найважливішою і основною асаною для нахилу спини. У цій позі ви повинні лягти на спину і віджиматися, балансуючи тільки на руках і ногах.
Ця поза називається містком. Ця асана — це навик, в якому...
Що таке Пашимоттанасана
Пашимоттанасана Дослівно перекладається як «інтенсивна ділянка заходу», Paschimottanasana може допомогти розсіяному розуму розслабитися.
Також знати як: Пашимоттанасана, Поза з витягуванням спини, поза нахилу вперед сидячи, Пашім Уттан Асан, Пашіма Уттана Асана, Пашимоттана, Пашимоттана, Пашимоттанасана
Як почати...
Що таке Адва Матсьясана
Адва Матсьясана У цій позі асани форма тіла схожа на рибу у воді. У цій асані можна плавати по воді без жодних рухів у цій асані.
Також знати як: Поза Риби лежачи, Адхо Матсья Асана,...
Що таке Гарудасана
Гарудасана Для Гарудасани потрібні сила, гнучкість і витривалість, а також непохитна концентрація, яка фактично заспокоює коливання (вритті) свідомості.
Це справедливо для всіх поз йоги, але це трохи більш очевидно в цій асані, схожій на Орла.
Також знати...
Що таке Куккутасана
Куккутасана Куккута — це санскритське слово, яке означає півень. Ця асана нагадує асану курячого птаха, тому й назва — Куккутасана.
Це також захоплююча варіація падмасани (лотоса). Хоча це важко освоїти, але, досягнувши цього, ви будете щодня працювати...
Що таке Триконасана
Триконасана Триконасана, поза трикутника, завершує пози йоги на нашому базовому занятті.
Це збільшує рухи в позі йоги Half Spinal Twist і дає відмінне розтягування м’язів навколо хребта, покращує здоров’я спинномозкових нервів і допомагає правильному функціонуванню травної системи.
...
