Що таке Ардха Чандрасана 2
Ардха Чандрасана 2 Ця асана схожа на уштрасану (позу верблюда). Ця асана є ще однією варіацією Ардха-Чандрасани.
Також знати як: Поза півмісяця 2, Ард Чандра Асан, Адха Чандер Асан
Як почати цю асану
Почніть з...
Що таке Толангуласана 1
Толангуласана 1 Коли виконується ця асана, тіло приймає форму луски. Тому це називається Толангуласана. Це прийшло через традицію.
У кінцевому положенні все тіло збалансовано на зімкнутих кулаках.
Також знати як: Поза терезів, Поза лотоса для терезів,...
Що таке йога-мудра
Йога-мудра Слово «йогамудра» походить від двох слів — йога (усвідомлення) і мудра (друк). Йогамудра, таким чином, є «друком усвідомлення».
Це гарантує, що ви досягнете найвищого рівня усвідомлення.
Також знати як: Поза психічного союзу, поза психічного союзу,...
Що таке Upavista Konasana
Упавіста Конасана На санскриті Upavistha означає сидячи або сидячи, Kona означає кут, а Asana означає поза. Упавіштха-Конасана перекладається як поза сидячого кута.
Англійською мовою цю позу нахилу вперед часто називають «ширококутним нахилом вперед». Упавістха-Конасана є хорошою...
Що таке Лоласана
Лоласана Лоласана (Поза підвіски) — це початковий баланс рук, який представляє досвід, який вимагає сміливості: сміливості, необхідної, щоб буквально піднятися з підлоги.
Також знати як: Поза з розмахом, поза підвіски, Лол Асан, Лола Асана, Утітападмасана, Утхіта/Утіта-Падма...
Що таке Ардха Тіріяка Дандасана
Ардха Тіріяка Дандасана Ця асана або поза така ж, як тіріяка-дандасана, але зі складеною ногою.
Також знати як: Напівскручена поза посоха, складена Тіріяка Дундасана, Тірьяка Дунда Асана, Поза Тіріяка Дунда, Тір’як і Асан,
Як...
Що таке Ардха Чандрасана 1
Ардха Чандрасана 1 Виконуючи пози Ардха-Чандрасана (асану півмісяця); Ви отримуєте несвідому енергію Місяця, і ця енергія змінюється відповідно до добових фаз форми місяця.
Місяць також є символом в йозі. Це торкається кожного по-своєму. Виконуючи цю...
Що таке Ардха Матсьєндрасана
Ардха Матсьєндрасана Цю асану в її початковій формі важко практикувати, тому вона була спрощена, яка називається «Ардха-Матсьєндрасана».
Після достатньої практики цієї асани стає можливим практикувати Маціендрасану.
Також знати як: Напіввиворот хребта Поза, Поза Напівволодаря риб, Ардхо...
Що таке Вакрасана
Вакрасана У цій асані верхня частина тіла повністю повертається і скручується. Розтягуються хребет, м’язи рук, ніг і спини.
Також знати як: Поза скручування, поза скручування, вакра асана, вакр асан
Як почати цю асану
Сядьте прямо, витягнувши ноги...
Що таке Самасана
Самасана У цій позі тіло залишається в симетричному положенні, тому воно називається Самасана. Це медитативна асана.
Також знати як: Симетрична поза, рівна постава, Сем Асан, Сама Асана
Як почати цю асану
Розведіть обидві ноги і тримайте їх...
