Co to jest Kurmasana
Kurmasana Ta asana wygląda jak żółw, dlatego nazywa się ją pozą żółwia. W sanskrycie „kurma” oznacza żółwia, dlatego nazywa się ją również kurmasaną.
Znany także jako: Postawa żółwia, Kachhua lub Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Co to jest Upavista Konasana
Upavista Konasana W sanskrycie Upavistha oznacza siedzącą lub siedzącą, Kona oznacza kąt, a Asana oznacza pozę. Upavistha-Konasana tłumaczy się jako Pozycja siedząca pod kątem.
W języku angielskim ta pozycja zgięcia do przodu jest często określana...
Co to jest Pavanmuktasana
Pavanmuktasana W sanskrycie „Pavan” oznacza powietrze, „mukta” oznacza uwolnienie lub wolność. Pavanmuktasana równoważy wiatr w całym ciele.
Znany także jako: Pozycja chroniąca przed wiatrem, Pozycja uwalniająca wiatr, Pozycja kolana ściskającego, Pavan lub Pawan Mukt Asan,...
Czym jest bhadrasana
Bhadrasana Umieść obie kostki pod moszną po obu stronach krocza.
Połóż lewe kolano po lewej stronie, a prawe po prawej stronie i mocno trzymając stopy rękoma, należy pozostać stabilnie.
Znany także jako: Pomyślna postawa, delikatna poza, bhadra...
Co to jest Gorakshasana
Gorakszasana Ta asana jest pomniejszą odmianą Bhadrasany.
Znany także jako: Pozycja pasterza, pozycja pasterza kóz, asan Goraksha, asana Gay-Raksha
Jak rozpocząć tę asanę?
Usiądź w pozycji Dandasana, złóż nogi z kolanami jak najszerzej i ustaw stopy...
Co to jest Balasana 2?
Balasana 2 Kiedy ta asana jest wykonywana, osiągnięta pozycja przypomina płód ludzki w łonie matki. Tak więc ta asana nazywa się Garbhasana.
Ta asana jest kolejną odmianą Balasany.
Znany także jako: Pozycja dziecka, pozycja dziecka,...
Co to jest Balasana 1?
Balasana 1 Balasana to pozycja spoczynkowa, która może poprzedzać lub następować po każdej asanie. Wygląda jak płód, dlatego nazywa się go również pozą płodu lub Garbhasaną.
Znany także jako: Pozycja dziecka, pozycja dziecka, pozycja...
Co to jest Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana to kołyszący się odcinek drzewa. Tę pozę można zobaczyć na drzewach, gdy wieje wiatr.
Znany także jako: Pozycja rozciągania zgięcia bocznego, Pozycja kołyszącej się palmy, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
...
Czym jest Supta Wadżrasana
Supta Wadżrasana Ta asana jest dalszym rozwojem Wadżrasany. „Supta” w sanskrycie oznacza na wznak, a Vajrasana oznacza leżenie na plecach.
Leżymy na plecach ze złożonymi nogami, stąd nazywa się to Supta-Vajrasana.
Znany także jako: Wadżrasana na...
