Co to jest Makarasana 3?
Makarasana 3 Ta asana jest taka sama jak makarasana-2, ale w tej asanie nogi są złożone.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Co to jest ardha czakrasana
Ardha czakrasana Czakra oznacza koło, a Ardha oznacza połowę, dlatego jest to postawa półkoła. Ardha-Chakrasana jest również znana jako urdhva-dhanurasana.
Urdhva oznacza wzniesiony, wzniosły lub wyprostowany, a dhanur oznacza łuk. Zarówno „postawa koła”, jak i...
Co to jest hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana jest jedną z dwunastu podstawowych asan. Musisz opanować tę pozę i jej odmiany, zanim spróbujesz zaawansowanych asan.
Znany także jako: Pozycja ręka do stopy, pozycja zgięcia do przodu stopy do ręki, zgięcie...
Co to jest Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ta asana jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych asan jogi. Ta rozciągająca się asana daje ciału nową energię.
Pies skierowany w dół to starożytna postawa przedstawiona w sztuce egipskiej, która ma tysiące...
Co to jest Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" oznacza most. "Bandha" to blokada, a "Asana" to pozycja lub postawa. "Setu Bandhasana" oznacza budowę mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana jest przydatną asaną do podążania za Ushtrasaną lub Shirshasaną, ponieważ wydłuża kark w...
Co to jest Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Ta asana w swojej oryginalnej formie jest trudna do praktykowania, dlatego została uproszczona i nazwana „Ardha-Matsyendrasana”.
Po wystarczającej praktyce tej asany możliwe staje się praktykowanie Matsyendrasany.
Znany także jako: Pół skręcenie kręgosłupa Postawa,...
Co to jest Ardha Chandrasana 2?
Ardha Chandrasana 2 Ta asana jest podobna do ushtrasany (pozycja wielbłąda). Ta asana jest kolejną odmianą Ardha-Chandrasany.
Znany także jako: Half Moon Poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
...
Czym jest Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' oznacza żółwia. W pierwszym etapie ramiona wyciągają się po obu stronach ciała, nogi znajdują się nad ramionami, klatka piersiowa i barki na podłodze.
To jest żółw ze złożonymi nogami. W kolejnym etapie ręce...
Co to jest Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana to pozycja drzewa, co oznacza, że stoisz z ręką uniesioną ku niebu.
Adho-Mukha-Vrikshasana można określić jako pozie pochylonego drzewa, w którym w dłoniach utrzymujesz cały ciężar ciała. Ta asana...
Co to jest Adwa Matsjasana
Adwa Matsjasana W tej asanie kształt ciała przypomina rybę w wodzie. W tej asanie można unosić się na wodzie bez ruchu w tej asanie.
Znany także jako: Pozycja/pozycja ze skłonną rybą, Adho Matsya Asana,...
