Co to jest Shirshasana
Szirszasana Ta pozycja jest najbardziej rozpoznawalną pozą jogi niż inne pozy. Stanie na głowie to Sirsasana.
Jest również nazywany królem asan, więc można ją praktykować po opanowaniu innych asan.
Znany także jako: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Pozycja...
Co to jest Mayurasana
Mayurasana Jest to klasyczna pozycja jogi, która jest wysoce zalecana, jeśli chcesz poprawić blask skóry, napięcie mięśni i pracę narządów wewnętrznych.
W tej asanie trzeba trzymać całe ciało jak kij na obu łokciach.
Znany także jako:...
Co to jest Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozycja ciała w tej pozie przypomina skorpiona. Kiedy przygotowuje się do uderzenia ofiary, wyginając ogon nad plecami i uderzając ofiarę poza własną głowę.
Przed przystąpieniem do tej trudnej asany powinieneś czuć się komfortowo, utrzymując równowagę...
Co to jest Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ta asana to rodzaj skłonu do przodu ze skrzyżowanymi rękami. W tej asanie lewa ręka dotyka prawej stopy i odwrotnie.
Znany także jako: Tiryaka-Paschimotanasana, krzyżowa postawa z rozciąganiem pleców, naprzemienna /...
Co to jest Kurmasana
Kurmasana Ta asana wygląda jak żółw, dlatego nazywa się ją pozą żółwia. W sanskrycie „kurma” oznacza żółwia, dlatego nazywa się ją również kurmasaną.
Znany także jako: Postawa żółwia, Kachhua lub Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Co to jest Upavista Konasana
Upavista Konasana W sanskrycie Upavistha oznacza siedzącą lub siedzącą, Kona oznacza kąt, a Asana oznacza pozę. Upavistha-Konasana tłumaczy się jako Pozycja siedząca pod kątem.
W języku angielskim ta pozycja zgięcia do przodu jest często określana...
Co to jest Pavanmuktasana
Pavanmuktasana W sanskrycie „Pavan” oznacza powietrze, „mukta” oznacza uwolnienie lub wolność. Pavanmuktasana równoważy wiatr w całym ciele.
Znany także jako: Pozycja chroniąca przed wiatrem, Pozycja uwalniająca wiatr, Pozycja kolana ściskającego, Pavan lub Pawan Mukt Asan,...
Czym jest bhadrasana
Bhadrasana Umieść obie kostki pod moszną po obu stronach krocza.
Połóż lewe kolano po lewej stronie, a prawe po prawej stronie i mocno trzymając stopy rękoma, należy pozostać stabilnie.
Znany także jako: Pomyślna postawa, delikatna poza, bhadra...
Co to jest Gorakshasana
Gorakszasana Ta asana jest pomniejszą odmianą Bhadrasany.
Znany także jako: Pozycja pasterza, pozycja pasterza kóz, asan Goraksha, asana Gay-Raksha
Jak rozpocząć tę asanę?
Usiądź w pozycji Dandasana, złóż nogi z kolanami jak najszerzej i ustaw stopy...
Co to jest Balasana 2?
Balasana 2 Kiedy ta asana jest wykonywana, osiągnięta pozycja przypomina płód ludzki w łonie matki. Tak więc ta asana nazywa się Garbhasana.
Ta asana jest kolejną odmianą Balasany.
Znany także jako: Pozycja dziecka, pozycja dziecka,...
