Co to jest Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta to sanskryckie słowo, które oznacza koguta. Ta asana przypomina asana ptaka z kurczaka, stąd nazwa Kukkutasana.
Jest to również ekscytująca odmiana padmasany (lotosu). Chociaż jest to trudne do opanowania, ale kiedy już to osiągniesz,...
Co to jest siddhasana
Siddhasana Jedną z najpopularniejszych pozycji medytacyjnych jest siddhasana. Sanskryckie imię oznacza „Doskonałą Pozę”, ponieważ doskonałość w jodze osiąga się poprzez medytację w tej pozycji.
Siddhasana jest przydatna do nauki, ponieważ jest używana jako miejsce do praktyki...
Co to jest Dradhasana
dradhasana Jest to postawa nachylona w prawo, uważana za najbardziej odpowiednią do spania.
Znany także jako: Mocna postawa, mocna pozycja boczna, mocna (boczna) postawa, Dradha Asana, Drash Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się po prawej...
Co to jest Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana tej asanie pozwól, aby dolna część twojego ciała od stóp do pępka dotykała ziemi. Połóż dłonie na ziemi i podnieś głowę jak kobra.
Ze względu na swój kształt podobny do kobry, nazywana jest...
Co to jest bakasana
Bakasana W tej pozycji (Asana) ciało przypomina eleganckiego żurawia stojącego nieruchomo w wodzie.
Ta asana należy do grupy pozycji zwanych balansami rąk i chociaż mogą wyglądać na trudne, ciągła praktyka sprawi, że jogin będzie mógł cieszyć...
Co to jest Samasana
Samasana tej postawie ciało pozostaje w pozycji symetrycznej i dlatego nazywa się Samasana. To medytacyjna asana.
Znany także jako: Symetryczna poza, jednakowa postawa, Sam Asan, Sama Asana
Jak rozpocząć tę asanę?
Rozłóż obie nogi i trzymaj...
Co to jest Konasana 1?
Konasana 1 Postawa ma kształt kąta utworzonego przez ręce i nogi. Więc to się nazywa Konasana.
tej asanie równowaga jest utrzymywana z dłońmi i piętami mocno osadzonymi na ziemi.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona...
Co to jest Padangushtasana
Padangushtasana Pada oznacza stopę. Angushtha oznacza duży palec u nogi. Ta postawa charakteryzuje się staniem i trzymaniem dużych palców.
Znany także jako: Pozycja równowagi palców, postawa palców w nos, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Dandasana
Dandasana Dandasana to najprostsza forma pozycji siedzącej, na której opiera się wiele innych asan.
Usiądź z wyprostowanymi nogami i stopami razem i połóż ręce na ziemi po obu stronach ciała z palcami skierowanymi do przodu. Upewnij...
Co to jest Bhujangasana
Bhujangasana To jest podstawowa postawa jogi. Jest to bardzo łatwe, zwłaszcza jeśli plecy nie są zbyt sztywne i sztywne.
Regularna praktyka tej asany sprawia, że poród dziecka jest łatwy, dobry na trawienie i zaparcia oraz zapewnia...
