Co to jest Hanumanasana
Hanumanasana Potężny szef małpy (Lord Hanuman) o niezwykłej sile i waleczności, którego wyczyny sławione są w epickiej Ramajanie.
Był synem Anjany i Waju, boga wiatru. Ta poza, w której nogi są rozszczepione do przodu i...
Co to jest Tadasana
Tadasana Tadasana może być używana jako pozycja wyjściowa do wszystkich rodzajów asan, które wykonuje się w pozycji stojącej lub może być również stosowana do poprawy kształtu ciała.
Tadasana to pozycja używana na początku, w środku i...
Co to jest Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana W tej asanie ciało jest naciągnięte bardziej jak cięciwa łuku, gdy jest naciągane podczas strzelania z łuku.
Znany także jako: Pozycja łuku do ucha, postawa łuku i strzały, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara...
Co to jest Makarasana 2?
Makarasana 2 Ta asana jest podobna do makarasany. Jedyna różnica polega na tym, że w tej asanie twarz idzie w górę.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr,...
Co to jest halasana
Halasana Halasana to odpoczynek, aby zapewnić maksymalne korzyści.
Polega na leżeniu chwilę na plecach, a następnie powolnym podnoszeniu nóg nad tułowiem. Pomagając je pochylić z naciskiem rąk na podłogę, po obu stronach głowy, ciało tworzy idealny...
Co to jest Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Jest to również prosta, ale skuteczna i bezpieczna postawa, którą prawie każdy może ćwiczyć głównie w celu ćwiczenia tułowia.
Łatwo kontrolowany ruch okrężny jest dobrym lekarstwem na bóle pleców.
Znany także jako:...
Co to jest joga mudra
joga mudra Słowo „jogamudra” pochodzi od dwóch słów – joga (świadomość) i mudra (pieczęć). Yogamudra jest zatem „pieczęcią świadomości”.
Zapewnia osiągnięcie najwyższego poziomu świadomości.
Znany także jako: Psychiczna postawa unii, Psychio-związkowa postawa, Yog-Mudra Asan,...
Co to jest Tolangulasana 2?
Tolangulasana 2 Druga odmiana Tolangulasany jest również pozą balansującą. Cały ciężar ciała będzie spoczywał na twoich rękach.
Znany także jako: Pozycja wagi, pozycja personelu wagi, pozycja wagi, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Jak rozpocząć...
Co to jest usztrasana
Usztrasana Słowo „ushtra” odnosi się do „wielbłąda”. W tej asanie ciało przypomina szyję wielbłąda, dlatego nazywa się ją „Ushtrasana”.
Znany także jako: Pozycja wielbłąda, Ustrasana, Unt lub Unth Postawa, Ustra lub Ushtra Asana
Jak rozpocząć tę...
Co to jest Virasana 1?
Virasana 1 Pozycja Bohatera Jogi to jedna z podstawowych pozycji siedzących, doskonała również do medytacji.
Wewnętrzna rotacja górnych części nóg i kolan jest przeciwna do ruchu związanego z Lotosową Pozycją Jogi. W związku z tym...
