Co to jest Guptasana
Guptasana Jest podobna do swastikasany, taka sama jak siddhasana, ale praktykowana tylko przez mężczyzn. Przeznaczony wyłącznie do medytacji.
Ponieważ ta asana dobrze kryje organ pokolenia, nazywa się Guptasana.
Znany także jako: Ukryta postawa, pozycja Gupta Asana,...
Czym jest Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ten odcinek nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli jest właściwie ćwiczony, przyniesie korzyści Twojemu ciału.
Ta asana jest bardzo skuteczna w przypadku przewlekłych zaparć i zapobiega powstawaniu zapalenia stawów w kolanach.
Znany także jako:...
Co to jest Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana to odwrócona pozycja łodzi. Ta asana jest równa Navasanie.
Znany także jako: Odwrócona pozycja łodzi, zwrócona w dół Pozycja łodzi, odwrócona Nauka Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się w Advasanie (odwrócona...
Co to jest Uttana Padasana
Uttana Padasana To jest tradycyjna asana. Do tej asany musisz leżeć na plecach. Zbierz stopy razem.
Umieść dłonie skierowane w dół do podłogi po twojej stronie 4 do 6 cali od tułowia.
Znany także jako:...
Co to jest Garudasana
Garudasana Dla Garudasany potrzebujesz siły, elastyczności i wytrzymałości, ale także niezachwianej koncentracji, która faktycznie uspokaja fluktuacje (vrtti) świadomości.
Dotyczy to wszystkich pozycji jogi, ale jest to nieco bardziej oczywiste w tej asanie wyglądającej jak Orzeł.
Znany...
Co to jest Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Sanskryckie słowo ardha oznacza połowę, pavana oznacza powietrze lub wiatr, a mukta oznacza wolność lub wyzwolenie. Dlatego jest to postawa „odciążająca wiatr”, tak nazwana, ponieważ pomaga w uwalnianiu uwięzionego gazu trawiennego z żołądka...
Co to jest Natrajasana
Natrajasana Nazywany również Kosmicznym Tancerzem, Nataraja to inne imię Śiwy.
Jego taniec symbolizuje energię kosmiczną w jej „pięciu działaniach”: tworzeniu, utrzymywaniu i niszczeniu lub ponownym wchłanianiu świata, ukrywaniu autentycznego bytu i zbawczej łasce.
Znany także jako:...
Co to jest Ardha Chandrasana 1?
Ardha Chandrasana 1 Wykonując pozę Ardha-Chandrasana (asana półksiężyca); Otrzymujesz nieświadomą energię księżyca, a ta energia zmienia się zgodnie z codziennymi fazami kształtu księżyca.
Księżyc jest również symbolem w jodze. Dotyka każdej osoby na swój...
Co to jest Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ta asana lub postawa jest taka sama jak tiriyaka-dandasana, ale ze złożoną nogą.
Znany także jako: Połowa skręconego kija, złożona Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
Czym jest sirsza-wadżrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana jest tak samo równa jak Shirshasana. Ale jedyną różnicą jest to, że w Sirsha-Vajrasana nogi są zgięte, zamiast trzymać je prosto.
Znany także jako: Postawa pioruna na głowie, pozycja diamentowa, postawa klęcząca, Shirsh Vajr...
