પર્વતાસન શું છે
પર્વતાસન આમાં શરીર પર્વત શિખર જેવું ખેંચાય છે અને તેથી તેને પર્વતાસન (સંસ્કૃતમાં પર્વત એટલે પર્વત) કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: બેઠેલા પર્વત આસન, બેઠેલા પહાડી આસન, પર્વત આસન, પર્વત આસન
આ આસન કેવી રીતે...
અધો મુખ વૃક્ષાસન શું છે
અધો મુખ વૃક્ષાસન વૃક્ષાસન એક વૃક્ષની મુદ્રા છે જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા હાથ આકાશ તરફ ઉંચા કરીને ઉભા છો.
અધો-મુખ-વૃક્ષાસનને નમેલા વૃક્ષની મુદ્રા તરીકે ઓળખાવી શકાય છે જ્યાં તમારા હાથ શરીરના સમગ્ર...
સર્વાંગાસન શું છે 2
સર્વાંગાસન 2 આ સર્વાંગાસન-1 ની વિવિધતા છે. આ આસન પ્રથમ પોઝ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે આ આસનમાં પીઠને કોઈ ટેકો આપવામાં આવશે નહીં.
તરીકે પણ જાણો: એક્સટેન્ડેડ શોલ્ડર સ્ટેન્ડ, વિપ્રતા કરણી આસન/મુદ્રા,...
અર્ધ સલભાસન શું છે
અર્ધ સલભાસન આ આસનમાં સલભાસનથી બહુ ઓછો તફાવત છે, કારણ કે આ આસનમાં માત્ર પગ જ ઉપરની તરફ ઉંચા થશે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ તીડની મુદ્રા/ દંભ, અર્ધ શલભ અથવા સલભ આસન, અર્ધ શલભ...
પદ્માસન શું છે
પદ્માસન પદ્મનો શાબ્દિક અર્થ કમળ થાય છે. આ ધ્યાન માટે આસન છે. તે અંતિમ યોગ દંભ છે, પદ્માસન માટે ખુલ્લા હિપ્સ અને સતત અભ્યાસની જરૂર છે.
તરીકે પણ જાણો: લોટસ પોશ્ચર/ પોઝ, પદ્મ આસન, પદ્મ આસન
આ...
ઉત્તાન પદાસન શું છે
ઉત્તાના પડાસના આ એક પરંપરાગત આસન છે. આ આસન માટે તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું પડશે. તમારા પગ એકસાથે કરો.
હથેળીઓને થડથી 4 થી 6 ઇંચ દૂર તમારી બાજુએ ફ્લોર તરફ નીચે તરફ રાખો.
તરીકે પણ...
ત્રિકોણાસન શું છે
ત્રિકોણાસન ત્રિકોણાસન, ત્રિકોણ દંભ, અમારા મૂળભૂત સત્રમાં યોગ મુદ્રાઓનું સમાપન કરે છે.
તે હાફ સ્પાઇનલ ટ્વિસ્ટ યોગ પોઝની હિલચાલને વધારે છે, અને કરોડરજ્જુની આજુબાજુના સ્નાયુઓને ઉત્તમ સ્ટ્રેચિંગ આપે છે, કરોડરજ્જુની ચેતાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને પાચન તંત્રની...
શશાંકાસન શું છે
શશાંકાસન સંસ્કૃતમાં શશાંકનો અર્થ ચંદ્ર થાય છે, તેથી જ તેને ચંદ્રની મુદ્રા પણ કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ચંદ્રની મુદ્રા, હરેની મુદ્રા, શશાંક-આસન, શશાંક-આસન, સાસંકાસન, સાસંક
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
પગ પાછળની તરફ...
કોનાસન શું છે 1
કોનાસન 1 મુદ્રામાં હાથ અને પગ દ્વારા રચાયેલા ખૂણાનો આકાર હોય છે. તેથી તેને કોણાસન કહેવામાં આવે છે.
આ આસનમાં હથેળીઓ અને એડીઓને જમીન પર નિશ્ચિતપણે સ્થિર રાખીને સંતુલન જાળવવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: એન્ગલ...
