સિદ્ધાસન શું છે
સિદ્ધાસન ધ્યાનની સૌથી લોકપ્રિય મુદ્રાઓમાંની એક સિદ્ધાસન છે. સંસ્કૃત નામનો અર્થ થાય છે "પરફેક્ટ પોઝ," કારણ કે વ્યક્તિ આ સ્થિતિમાં ધ્યાન કરવાથી યોગમાં સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરે છે.
સિદ્ધાસન શીખવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેનો ઉપયોગ કેટલાક...
સમાસન શું છે
સમાસન આ મુદ્રામાં શરીર સપ્રમાણ સ્થિતિમાં રહે છે અને તેથી તેને સમાસન નામ આપવામાં આવ્યું છે. તે એક ધ્યાનાત્મક આસન છે.
તરીકે પણ જાણો: સપ્રમાણ આસન, સમાન મુદ્રા, સામ આસન, સમા આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
અડવાસન શું છે
અડવાસના આરામ માટે આ એક સારું આસન છે.
તરીકે પણ જાણો: પ્રોન પોશ્ચર, રિવર્સ કોપ્સ પોઝ, અધવ આસન, અધ્વ આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
તમારા પેટ પર આડો.
માથાની દરેક બાજુએ બંને હાથ આગળ ખેંચો.
...
બકાસણ શું છે
બકાસણા આ મુદ્રામાં (આસન), શરીર પાણીમાં સ્થિર ઉભેલી ભવ્ય ક્રેન જેવું લાગે છે.
આ આસન હાથના સંતુલન તરીકે ઓળખાતા મુદ્રાઓના જૂથનું છે, અને જો કે તે પડકારરૂપ દેખાઈ શકે છે, સતત અભ્યાસ યોગીને આ મુદ્રાઓનો આનંદ માણશે.
...
મજરાસન શું છે
મજરાસણા કેટ પોઝ અથવા મજરાસન તમને તમારા કેન્દ્રમાંથી હલનચલન શરૂ કરવા અને તમારી હલનચલન અને શ્વાસનું સંકલન કરવાનું શીખવે છે.
આસન પ્રેક્ટિસમાં આ બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિષયો છે.
તરીકે પણ જાણો: કેટ પોઝ, બિલી પોશ્ચર, મજરા...
નટરાજસન શું છે
નટરાજાસન કોસ્મિક ડાન્સર પણ કહેવાય છે, નટરાજ શિવનું બીજું નામ છે.
તેમનું નૃત્ય તેની "પાંચ ક્રિયાઓ" માં વૈશ્વિક ઊર્જાનું પ્રતીક છે: સર્જન, જાળવણી, અને વિશ્વનો વિનાશ અથવા પુનઃશોષણ, અધિકૃત અસ્તિત્વને છુપાવવું, અને સાલ્વિફિક ગ્રેસ.
તરીકે પણ જાણો:...
ગુપ્તાસન શું છે
ગુપ્તાસન તે સ્વસ્તિકાસન જેવું જ છે, સિદ્ધાસન જેવું જ છે, પરંતુ તેનો અભ્યાસ ફક્ત પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવે છે. કેવળ ધ્યાન માટે છે.
આ આસન પેઢીના અંગને સારી રીતે છુપાવે છે તેને ગુપ્તાસન કહે છે.
તરીકે પણ...
બદ્ધા પદ્માસન શું છે
બદ્દા પદ્માસન આ ખેંચાણ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ જો યોગ્ય રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરને લાભ આપશે.
આ આસન ક્રોનિક કબજિયાત માટે ખૂબ જ અસરકારક છે અને સંધિવાને ઘૂંટણમાં બનતા અટકાવે છે.
તરીકે...
અર્ધ ચંદ્રાસન શું છે 2
અર્ધ ચંદ્રાસન 2 આ આસન અસ્ત્રાસન (ઈંટ પોઝ) જેવું જ છે. આ આસન અર્ધ-ચંદ્રાસનની બીજી વિવિધતા છે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ ચંદ્ર આસન 2, અર્ધ ચંદ્ર આસન, અધ ચંદ્ર આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
દ્રધાસન શું છે
દ્રાધાસન તે સૂવા માટે સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે તે જમણી બાજુ-ઝોકવાળી મુદ્રા છે.
તરીકે પણ જાણો: મક્કમ મુદ્રા, મક્કમ બાજુની આસન, મક્કમ (બાજુ) મુદ્રા, દ્રધ આસન, દ્રશ આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
આરામની સ્થિતિમાં...
