પ્રસરિતા પદોત્તાનાસન શું છે
પ્રસરિતા પદોત્તનાસન તે ઘણીવાર એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ શિર્ષાસન કરી શકતા નથી, હેડસ્ટેન્ડ, જેથી તેઓને સમાન લાભો મળે જેમાં મનને શાંત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.
આ સ્ટેન્ડિંગ પોઝમાં શરીર ઉપવિષ્ઠ-કોનાસનમાં હોય તેવી જ...
સુપ્ત ગર્ભાસન શું છે
સુપ્ત ગર્ભાસન આ આસન સ્પાઇનલ રોકિંગ ચાઇલ્ડ પોઝ છે. કારણ કે તે બાળકની કરોડરજ્જુના રોકિંગ પોઝ જેવું લાગે છે, તેથી જ તેને સ્પુટા-ગર્ભાસન કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: સ્પાઇનલ રોકિંગ પોશ્ચર સાથે સુપાઇન ચાઇલ્ડ,...
વિરાસન શું છે 2
વિરાસણ 2 વિરા એટલે બહાદુર. શત્રુ પર હુમલો કરતી વખતે બહાદુર માણસ જે રીતે પોઝિશન લે છે, તેવી જ સ્થિતિ આ આસનમાં બને છે, તેથી તેને વિરાસન કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: હીરો પોશ્ચર...
મકરાસન શું છે 1
મકરાસન 1 મકરાનો અર્થ થાય છે 'મગર'. આ આસન કરતી વખતે શરીર 'મગર'ના આકાર જેવું લાગે છે, તેથી તેને મકરસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તેને સવાસન જેવું આરામદાયક આસન પણ માનવામાં આવે છે. મકરાસન શરીરની ગરમી...
શવાસન શું છે
શવાસન શવાસન દ્વારા આપણે ખરેખર અનાહત ચક્રના સૌથી ઊંડા સંપર્કમાં આવી શકીએ છીએ.
આ આસનમાં, જેમ આપણે આખા શરીરને જમીનમાં છોડી દઈએ છીએ અને ગુરુત્વાકર્ષણની સંપૂર્ણ અસર આપણામાંથી વહેવા દઈએ છીએ, ત્યારે આપણે વાયુ તત્વને સંયમિત કરીએ...
મકરાસન શું છે 2
મકરાસન 2 આ આસન મકરાસન જેવું જ છે. ફરક માત્ર એટલો છે કે આ આસનમાં ચહેરો ઉપરની તરફ જાય છે.
તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ,...
પ્રિષ્ટ નૌકાસન શું છે
પ્રિષ્ટ નૌકાસન પ્રિષ્ટ-નૌકાસન એ ઉલટી બોટ પોઝ છે. આ આસન નવસન સમાન છે.
તરીકે પણ જાણો: રિવર્સ બોટ પોશ્ચર, ડાઉન બોટ પોઝ, રિવર્સ નૌકા આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
તમારા પેટ પર અડવાસનમાં સૂઈ...
અર્ધ પવનમુક્તાસન શું છે
અર્ધ પવનમુક્તાસન સંસ્કૃત શબ્દ અર્ધનો અર્થ થાય છે અડધો, પવનનો અર્થ થાય છે હવા અથવા પવન અને મુક્તનો અર્થ થાય છે સ્વતંત્રતા અથવા મુક્તિ, તેથી આને "પવનથી રાહત આપનારી મુદ્રા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે...
પૂર્ણ સલભાસન શું છે
પૂર્ણ સલભાસન પૂર્ણ-સલાભાસન એ કોબ્રા પોશ્ચરની વિપરીત મુદ્રા છે, જે કરોડરજ્જુને પાછળની તરફ વળાંક આપે છે.
જ્યારે એક પછી એક કરવામાં આવે ત્યારે ચોક્કસ આસનોના મૂલ્યો મહત્તમ થાય છે. કોબ્રા મુદ્રા ઉપલા વિસ્તારને સક્રિય કરે છે...
