ઉત્તાન મંડુકાસન શું છે
ઉત્તાના માંડુકાસન સંસ્કૃતમાં "મંડુકા" નો અર્થ દેડકા થાય છે. ઉત્તાન-મંડુકાસનમાં શરીર એક ટટ્ટાર દેડકા જેવું લાગે છે તેથી તેને 'ઉત્તન-મંડુકાસન' કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: વિસ્તૃત દેડકાની દંભ, ખેંચાયેલ દેડકાની મુદ્રા, ઉત્તાન-મંડુકા-આસન, ઉત્તાન...
ભુજંગાસન શું છે
ભુજંગાસન આ એક મૂળભૂત યોગ મુદ્રા છે. તે કરવું ખૂબ જ સરળ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પીઠ ખૂબ સખત અને સખત ન હોય.
આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી બાળકનો જન્મ સરળ બને છે, પાચન અને કબજિયાત સારી...
ધ્રુવાસન શું છે
ધ્રુવાસન આ આસનમાં પગ એકસાથે રાખીને સીધા ઊભા રહો. જમણા ઘૂંટણને વાળો અને જમણો પગ ડાબા જંઘામૂળ પર મૂકો અને એકમાત્ર ઉપર તરફનો ચહેરો રાખો.
હાથને છાતીની નજીક લાવો અને હથેળીઓ જોડો.
તરીકે પણ જાણો: વૃક્ષની...
મંડુકાસન શું છે
માંડુકાસન આ રચનાનો આકાર દેડકા જેવો છે, તેથી જ આ આસનને મંડુકાસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં દેડકાને માંડુક કહે છે.
તરીકે પણ જાણો: ફ્રોગ પોઝ, ફ્રોગી પોશ્ચર, મંડુકા આસન, માંડુક આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
પવનમુક્તાસન શું છે
પવનમુક્તાસન સંસ્કૃતમાં "પાવન" નો અર્થ હવા, "મુક્ત" નો અર્થ થાય છે મુક્ત અથવા મુક્ત. પવનમુક્તાસન આખા શરીરમાં પવનને સંતુલિત કરે છે.
તરીકે પણ જાણો: પવન-મુક્ત આસન, પવન મુક્ત કરવાની મુદ્રા, ઘૂંટણની સ્ક્વિઝ પોશ્ચર, પવન અથવા પવન...
પશ્ચિમોત્તનાસન શું છે
પશ્ચિમોત્તનાસન શાબ્દિક રીતે "પશ્ચિમનો તીવ્ર ખેંચાણ" તરીકે અનુવાદિત, પશ્ચિમોત્તનાસન વિચલિત મનને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તરીકે પણ જાણો: પશ્ચિમોત્તનાસન, પાછળ ખેંચવાની મુદ્રા, આગળ બેન્ડ બેન્ડ પોઝ, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમોત્તાના,...
ઉત્તાન કુર્માસન શું છે
ઉત્તાન કુર્માસન કુર્મનો અર્થ થાય છે કાચબો. પ્રથમ તબક્કામાં હાથ શરીરની બંને બાજુએ લંબાય છે, પગ હાથની ઉપર, છાતી અને ખભા જમીન પર હોય છે.
આ કાચબો છે જે તેના પગ વાળે છે. આગળના તબક્કામાં હાથ...
હનુમાનાસન શું છે
હનુમાનાસન અસાધારણ શક્તિ અને પરાક્રમના શક્તિશાળી વાનર વડા (ભગવાન હનુમાન), જેમના પરાક્રમ મહાકાવ્ય રામાયણમાં ઉજવવામાં આવે છે.
તે અંજના અને પવનના દેવતા વાયુનો પુત્ર હતો. પછી આ દંભ, જેમાં પગ આગળ અને પાછળ વિભાજિત થાય છે,...
પદંગુષ્ટાસન શું છે
પદંગુષ્ટાસન પાડ એટલે પગ. અંગુષ્ઠા મોટા અંગૂઠા સૂચવે છે. આ મુદ્રામાં મોટા અંગૂઠાને ઉભા રાખીને અને પકડીને દર્શાવવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: અંગૂઠા સંતુલિત આસન, અંગૂઠાથી નાકની મુદ્રા, પદંગુસ્તાસન, પદ-અંગુષ્ઠા-આસન, પદંગુષ્ઠ આસન
આ આસન કેવી...
ધનુરાસન શું છે
ધનુરાસન જ્યારે તમે સંપૂર્ણ પોઝમાં હોવ ત્યારે આ આસન વાસ્તવમાં તીરંદાજના ધનુષ જેવું લાગે છે. આ એક પોઝ છે જે અન્ય પોઝ સાથે થોડું વોર્મ-અપ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે.
નવા નિશાળીયા માટે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે...
